[回答] 心血管患者推荐运动时间是下午。早上交感神经系统兴奋使心率、血压会增高，血液的粘稠度较高，且能量储备比较低，这时运动会出现相关的疾病，早上四五点甚至到十点是心血管、脑卒中、脑血管意外的高发期。下午身体状态调整得比较好，水分、能量的储备较好，但不建议晚上运动，到了晚上九点再开始运动，可能会影响睡眠。

[回答] 如果是比较轻微的心血管疾病，如轻微的心律失常，有几个室性早搏或者轻度的高血压，基本不影响运动。如果有很明显的甚至严重的器质性心脏病，如重度的高血压、严重的心律失常、心率非常快的房颤，特别是冠心病、心肌梗死、心率衰竭等这些情况，那么一定要在医生的指导下运动。有器质性心脏病的病人一般做舒缓一点的运动，如走路、慢跑、打太极拳、太极剑，骑自行车等这些有氧运动，对心脏是有好处的。

[回答] 高血压患者最合适的运动是有氧运动。运动可分为有氧运动、无氧（通常都是力量训练）和HIIT（高强度短期性训练）。有氧运动的运动强度不大，且好控制，同时简单、容易进行，所以最为推荐，游泳、跑步、骑行等都可采用。

[回答] 前列腺增生的患者建议选择慢走的运动方式。因为慢走可以促进局部的血液循环，特别是盆腔的血液循环，对前列腺增生会有一定好处，可以防止或相对延缓前列腺增生的体积增大。总而言之，适当的运动对前列腺增生的患者是有好处的。

[回答] 心血管患者在运动时要注意密切关注自身情况，进行适当调整。运动后出现胸痛、胸闷、不适眩晕、心跳加速剧烈，或者稍微活动就喘，这些都是停止活动的信号。对于已有这些症状的心血管疾病患者，建议找相关医生开具运动处方，在指导下循序渐进地运动，

[回答] 家庭医生在线：什么时间段运动比较好？哪些动作需要注意？查振刚教授：这个运动，这是往往是个习惯，有人说早上好，那么有人说晚上好，其实这里面，我觉得晚上。按照我们传统的，这种中医理论，晚上万物皆静，那么早上是一种，向上的，是人的各种系统，包括我们西医系统里面，早上我们的肾上腺、神经系统，是兴奋状态的，所以运动以早上为宜，为宜的好处是适合人体的生理变化。要注意的是，提醒老年人注意的是，早上运动为好，运动以你习惯为宜，还有一个，你的运动量，超过一个小时，甚至你的心跳达到100次以上的时候，你不能这么长期进行，要适当休息，也就是说感觉到微热，感觉到身上有点微热，心跳有点加速，有的时候加到90，甚至100就可以了，如果100次以上，对老年人是不可取，不可以提倡的。

[回答] 脂肪肝患者做运动的方式需要因人而异。对于年轻患者，体质比较好且耐受力比较强，可以选择有氧运动与无氧运动结合的方式。有氧运动包括长跑、游泳，无氧运动包括举重等较剧烈的运动。而老年人则建议做有氧运动，比如快走、适当游泳等等。

[回答] 腰椎间盘突出患者在体育锻炼时，应注意以下问题：1、训练均衡，强化背肌的力量，可以通过拉伸运动来均衡训练腰背肌的力量，如游泳；2、对于部分瑜伽运动不推荐，因为有些瑜伽的动作不利于腰椎间盘突出的治疗；3、避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、举重等。

[回答] 总的来讲排石的意思就是由上到下把结石排出来。输尿管的结石要经过输尿管、输尿管的膀胱开口、膀胱、尿道才能排出来。 所以说排石的运动，往往我们建议病人在不疼的时候，体力好的时候可以采用蹦跳的办法，比如说蹦蹦台阶、蹦蹦楼梯这都是可以的，这个时候结石会逐渐的往下走，会排出来。也有过这样的病人在蹦台阶、蹦楼梯的台阶的时候不能排出来，出去郊游，坐在这个越野车上颠簸的很厉害，结石最后排出来了。 所以说我们做一些蹦跳的动作是更加有助于排石的，当然是不是能够排出来，还要根据结石的大小、位置、是不是有感染，以及输尿管有没有狭窄，有没有息肉等等情况来决定。

[回答] 腰椎间盘突出适合做加强腰背肌力量的运动，目的主要是提高腰背肌肌肉张力，增强韧带弹性。活动椎间关节防止肌肉萎缩，常见的锻炼方式有五点支撑法、三点支撑法、四点支撑法、飞燕式平板支撑、游泳，游泳的患者建议在游泳之前做好热身运动，以免接触冷水引发不良反应。