[回答] 心血管患者的运动项目可选择感兴趣、擅长的运动，但运动强度因人而异。轻微心血管患者，如单纯高血压患者，可接受接近于正常人的运动量；当反复出现运动诱发的胸闷胸痛等不适，或心血管疾病比较严重时，运动的强度就必须量力而行，最好能在相关医生的指导下进行。

[回答] 家庭医生在线：什么时间段运动比较好？哪些动作需要注意？查振刚教授：这个运动，这是往往是个习惯，有人说早上好，那么有人说晚上好，其实这里面，我觉得晚上。按照我们传统的，这种中医理论，晚上万物皆静，那么早上是一种，向上的，是人的各种系统，包括我们西医系统里面，早上我们的肾上腺、神经系统，是兴奋状态的，所以运动以早上为宜，为宜的好处是适合人体的生理变化。要注意的是，提醒老年人注意的是，早上运动为好，运动以你习惯为宜，还有一个，你的运动量，超过一个小时，甚至你的心跳达到100次以上的时候，你不能这么长期进行，要适当休息，也就是说感觉到微热，感觉到身上有点微热，心跳有点加速，有的时候加到90，甚至100就可以了，如果100次以上，对老年人是不可取，不可以提倡的。

[回答] 脂肪肝患者做运动的方式需要因人而异。对于年轻患者，体质比较好且耐受力比较强，可以选择有氧运动与无氧运动结合的方式。有氧运动包括长跑、游泳，无氧运动包括举重等较剧烈的运动。而老年人则建议做有氧运动，比如快走、适当游泳等等。

[回答] 腰椎间盘突出患者在体育锻炼时，应注意以下问题：1、训练均衡，强化背肌的力量，可以通过拉伸运动来均衡训练腰背肌的力量，如游泳；2、对于部分瑜伽运动不推荐，因为有些瑜伽的动作不利于腰椎间盘突出的治疗；3、避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、举重等。

[回答] 腰椎间盘突出适合做加强腰背肌力量的运动，目的主要是提高腰背肌肌肉张力，增强韧带弹性。活动椎间关节防止肌肉萎缩，常见的锻炼方式有五点支撑法、三点支撑法、四点支撑法、飞燕式平板支撑、游泳，游泳的患者建议在游泳之前做好热身运动，以免接触冷水引发不良反应。

[回答] 遗精常见于青壮年男性，民间说法就是精满自溢，属于正常生理现象，如无任何不适，无需治疗；若影响白天的工作和生活，建议适度增加体育运动，如：慢跑、各种球类运动等，都可以让你的注意力，从原来的性冲动减少，并减少不良性刺激，比方说观看一些关于性刺激方面的视频等等，要尽量的减少，这样就可以减少频繁的遗精的出现，我们可通过以上几点做到。

[回答] 高血压的话，对于我国来说，我们大部分是盐敏感性的这种高血压，所以因此总体来说，我们国人摄入的盐的量相对来说比较多，那么因此就是说对盐的摄入，我们是应该非常注意的。而且我们成年人一般来说的话，从国际卫生组织推荐，每天要求在六克以内。

[回答] 腰椎滑脱适合做的运动包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，或游泳等。腰椎滑脱是由于腰椎存在不稳的因素，包括骨头结构的稳定，椎间盘周围的韧带及肌肉等软组织提供的稳定。建议腰椎滑脱患者平时做一些腰背肌锻炼，加强腰肌的力量，实际上也是加强腰椎的稳定性。

[回答] 心血管患者推荐运动时间是下午。早上交感神经系统兴奋使心率、血压会增高，血液的粘稠度较高，且能量储备比较低，这时运动会出现相关的疾病，早上四五点甚至到十点是心血管、脑卒中、脑血管意外的高发期。下午身体状态调整得比较好，水分、能量的储备较好，但不建议晚上运动，到了晚上九点再开始运动，可能会影响睡眠。

[回答] 一般来讲，晨起做一些锻炼，对一天的工作都有很大促进的作用。长距离、长时间的慢跑对于调动身体各个部位、各个器官、及各个部位的机能都有很大的促进作用，对于减肥是有帮助的。早上不适合做过于剧烈的运动，如打上几个小时的乒乓球或者篮球，运动量就过大了。另外，需要减肥的人群，应该制定合理的计划，并且持之以恒的坚持下去，是非常重要的。