[回答] 有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇，茭白，南瓜等食物可以促进乳汁分泌并且保证充足的睡眠，食疗不行再考虑服用催乳颗粒类药物。

[回答] 孕妈妈可以适当食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以多喝一些汤，如鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨冬瓜汤等。注意限制油盐分的摄入。

[回答] 下奶少这种症状的患者在日常生活中一定要注意饮食营养，多吃一些汤类，鱼和蛋白质丰富的食物，另外患者还要吃一些粗粮，维生素丰富的食物，平时患者要适当的活动，不要生气，保持心情的愉悦，注意饮食规律。

[回答] 鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等对乳汁的分泌起到催化作用。另外可以多吃一些牛奶鸡蛋，鱼类，肉类，蛋类以及豆制品等对下奶好。

[回答] 豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋、等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

[回答] 下奶的食物有：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅等症状，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

[回答] 产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。

[回答] 可以帮助下奶的蔬菜有很多，比如黄豆，花生。还有吃木瓜，榴莲等水果。平时也可以多喝汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等这些都是可以下奶的食品。一定要注意多休息，不要长期间的劳累。营养一定要跟上。也要注意调理自己的肠胃。增强身体的营养。

[回答] 下奶的蔬菜有莲藕、丝瓜、莴苣、菜花等等；下奶的水果包括木瓜、香蕉、苹果等等；下奶的汤水包括猪蹄汤、丝瓜汤、冬瓜汤等等。应该说，产后应该从各方面均衡营养，获取母体身体所需，各类食物和水果都应该有所摄入，以提高产奶量。

[回答] 含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，断奶时可用于回奶，平时可多喝写猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。