[回答] 鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等对乳汁的分泌起到催化作用。另外可以多吃一些牛奶鸡蛋，鱼类，肉类，蛋类以及豆制品等对下奶好。

[回答] 肉制品中猪蹄，鲤鱼，鲫鱼，母鸡，最好是煲汤，母鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等，多吃蔬菜如丝瓜和金针菜，豆制品花生，红小豆，豌豆在哺乳期也可以多吃。

[回答] 下奶块可以选用多喝一些鲫鱼汤帮助下奶，也可以喝一些排骨汤以及猪脚炖花生汤帮助下奶。除了饮食方面，也可以选择按摩胸部的方法，不管乳房有奶或是没奶可以多让宝宝吸允乳房促进乳汁的分泌，慢慢的乳汁就会越来越多，要保持良好的心情，减少生气。

[回答] 可以帮助下奶的蔬菜有很多，比如黄豆，花生。还有吃木瓜，榴莲等水果。平时也可以多喝汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等这些都是可以下奶的食品。一定要注意多休息，不要长期间的劳累。营养一定要跟上。也要注意调理自己的肠胃。增强身体的营养。

[回答] 适当的多喝一些鲫鱼汤下奶特别的快，刚生完孩子的时候，也可以适当的喝一些大骨头汤，或者是鸡汤等食物，同时也可以适当的吃一些鱼类，或者是瘦肉，还有牛肉和羊肉等食物，同时这段时间可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果。吃水果的时候一定蒸熟了之后再吃，如果吃的太凉可能会导致拉肚子的情况。

[回答] 产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。

[回答] 孕妈妈可以适当食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以多喝一些汤，如鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨冬瓜汤等。注意限制油盐分的摄入。

[回答] 豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋、等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

[回答] 下奶的食物有猪蹄、鲫鱼汤、肉汤、黄豆芽、花生米、冬瓜排骨汤以及五红汤，但是要少加调味品，也可以吃一些海带、虾仁、深海鱼等这些不仅可以下奶，还能补钙，哺乳期合理膳食，荤素搭配，忌食一些回奶的食物。

[回答] 下奶块可以喝鲫鱼汤骨头汤能够促进乳汁分泌，也可以让孩子多吸吮，对于促进乳汁分泌也能够起到很好的作用。在饮食上一定要加强营养多吃一些汤水，对于下奶比较好，也可以进行乳腺疏通按摩，下奶的效果也挺好的，一定不要生气，生气会导致乳汁回流。