[回答] 孕妈妈可以适当食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以多喝一些汤，如鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，排骨冬瓜汤等。注意限制油盐分的摄入。

[回答] 产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。

[回答] 肉制品中猪蹄，鲤鱼，鲫鱼，母鸡，最好是煲汤，母鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等，多吃蔬菜如丝瓜和金针菜，豆制品花生，红小豆，豌豆在哺乳期也可以多吃。

[回答] 下奶少这种症状的患者在日常生活中一定要注意饮食营养，多吃一些汤类，鱼和蛋白质丰富的食物，另外患者还要吃一些粗粮，维生素丰富的食物，平时患者要适当的活动，不要生气，保持心情的愉悦，注意饮食规律。

[回答] 下奶的食物有猪蹄、鲫鱼汤、肉汤、黄豆芽、花生米、冬瓜排骨汤以及五红汤，但是要少加调味品，也可以吃一些海带、虾仁、深海鱼等这些不仅可以下奶，还能补钙，哺乳期合理膳食，荤素搭配，忌食一些回奶的食物。

[回答] 产妇腰催奶可以吃花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃，产后催乳，也可以吃点丝瓜，能起到通调乳房气血，催乳的作用，还有茭白也有较好的催乳作用。

[回答] 有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇，茭白，南瓜等食物可以促进乳汁分泌并且保证充足的睡眠，食疗不行再考虑服用催乳颗粒类药物。

[回答] 下奶的食物有：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅等症状，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

[回答] 可以多食用坚果、鸡蛋、芝麻、花生和鱼类、猪肉、鸡肉、新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，避免过多食用油腻刺激性的食物。

[回答] 下奶的蔬菜有莲藕、丝瓜、莴苣、菜花等等；下奶的水果包括木瓜、香蕉、苹果等等；下奶的汤水包括猪蹄汤、丝瓜汤、冬瓜汤等等。应该说，产后应该从各方面均衡营养，获取母体身体所需，各类食物和水果都应该有所摄入，以提高产奶量。