[回答] 游泳减肥对人的肺活量，颈椎，保护负重关节，身体塑型等都有很多好处，人在游泳的时候，在双上肢划水的过程中胸廓打开，增大肺的通气功能，反复的抬头，对颈椎肌肉、关节也有运动过程，可缓解颈椎病。

[回答] 随着身体各个部位的运动，内脏中的器官功能也能够得到相应的锻炼，并且对呼吸和内分泌以及血液循环等系统都有较好的刺激效果。还能够起到预防疾病的作用。

[回答] 吃蛋白质可以减肥，蛋白质分子量大，在体内代谢时间长，能长期保持饱腹感，有利于控制饮食，同时，蛋白质能抑制激素分泌，促进脂肪形成，减少植被的产生。最重要的是蛋白质不会储存在体内，也不会大量转化为脂肪。

[回答] 减肥是可以吃豆腐的。豆腐主要是用大豆制作的，其中含有非常丰富的促胰蛋白酶。这种东西进入体内可以加速体内消化液的分泌，加速肠道蠕动的作用。而豆腐中的碳水化合物也比较丰富，能够增加饱腹感。豆腐的热量非常低，不会转变成过多的脂肪。

[回答] 吃肉桂粉对肠胃有好处，季节更替的时候，特别是到了秋冬季节，人的肠胃很容易受凉。肠胃受凉就有可能会引起炎症，或者导致肠胃功能下降，引起消化不良等症状。这样的季节里要是能够适当吃肉桂粉，可以有效预防肠胃受凉，可保肠胃健康。而且，肉桂粉具有一定的香味，适当吃一些，可以刺激人的食欲，可以改善人的胃口。

[回答] 白木耳要是在生活中适当的吃一些的话对人体是有好处的，白木耳又名银耳，营养价值高，具的生津、润肺、滋服、养胃、益气、活血、补脑、强心的作用。能清肺热，益脾肾，滋肾燥，建议你可以在平时的饮食上适当的吃一些的。

[回答] 鸡为主料以当归为配料，略有药香味对人体具有补血，保肝，养颜，保健之功效，在活血养血补血方面的效果也是非常的好，营养且美味。

[回答] 吃南瓜子可以起到提高精子质量的好，南瓜子中富含一定的锌元素，适当的吃一些对男性的前列腺能够起到一定的保养作用，而且还能够起到一定的生精作用，对于一些精子活力比较弱的男性，能够起到很好的保健功效，而且南瓜子还可以驱虫消肿，同时还可以清热解毒。

[回答] 明目南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，维生素能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，护心南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处，助眠南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

[回答] 减肥之后，会令大脑变得更加活跃，因为肥胖会使人的记性变差。降低患癌症的风险。肥胖会导致炎症并触发细胞改变。而减肥后患炎症的几率就会大大的降低。减轻关节炎症。减掉身体多余的重量，就不会损害关节，而身体会变得更加轻快。减肥可以减少患高血压，糖尿病，高血脂及心脑血管疾病几率。