[回答] 月经期往往会伴有多种不适，如情绪异常、痛经、头痛、水肿等，所以这个时期应该要避免做加重身体不适的事情。减肥一般需要节食或增加运动，这些都可能会加重经期的不适，所以月经期不应该考虑减肥。

[回答] 经期减肥并不是一个科学有效的减肥方法。想要更好的减肥，先做好每天的饮食控制，做到低热量饮食，再配合适当的运动来促进新陈代谢，燃烧脂肪，这样才能取得比较好的减肥效果。

[回答] 大姨妈期间减肥最快的方法是：依据身体的机能状况，并配合饮食以达到减重的目的。减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物。

[回答] 经期减肥确实有一定的作用，通常是经期最后两天，以及月经走后一周内适当的做些体育锻炼，从而燃烧体内脂肪，比如跑步、瑜伽等等，一定要坚持运动，还要注意调整好饮食习惯。

[回答] 大姨妈期间减肥不容易。因为经期是女性特有的生理现象，之后体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见得体重会减轻，经期间要好好休息，生理期过后在进行减肥。

[回答] 女性月经期是特殊的生理时期，此时情绪低落，食欲不振，再加上失血，会营养物质摄入不足，体能过度消耗。月经期间的减肥也要科学减肥早晨要吃好，比如早晨可以喝一杯鲜牛奶，适量水果。午要吃饱。

[回答] 大姨妈期间是不要吃水果的，因为水果偏寒性，一旦吃多了，就很容易造成淤血排不出来，影响身体，延长经期，这对减肥是没有帮助的。可以选择在月经结束后多吃水果来减肥，有助于减肥的水果有木瓜、西瓜、猕猴桃等，但水果吃多了很容易腹泻，不要吃过量。

[回答] 例假期间减肥主要是通过科学饮食和适当运动来达到减肥的目的。期间控制饮食摄入过多热量，同时需要适当的进行一些运动。经期一定要避免使用减肥类药物。举措例假期间饮食一定要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。每次饮食七分饱即可避免暴饮暴食。在做运动时可以做一些瑜伽或者简单的瘦身操健美操。

[回答] 月经期1到7天内多吃一些含铁的食物，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。不要进行剧烈运动，可以每天散步20到30分钟。

[回答] 坐月子期间减肥，是需要饮食和适当的运动相结合。在月子期间，首先建议清淡饮食，少油，同时也不要吃太咸的食物，但是菜里面是一定要放盐的。如果不放盐，会没有力气。建议多吃鸡胸肉、牛肉还有鱼。同时像鸡蛋、豆制品，蔬菜都可以吃。每天少吃多餐，不要一次吃饱，而且蔬菜也要多吃一点点。