[回答] 月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，譬如可以把香蕉用开水烫热水了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加身体排毒能力。

[回答] 月经期间减肥最好不要过度节食，也不能剧烈运动，要适当运动，建议少食多餐，不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时建议吃高蛋白的食物。

[回答] 经期减肥可以正确食用红豆，因为红豆可以帮助补充血液和排毒，但它们也有减肥作用。其次也可以吃些海藻，海藻不但可以起到减肥的作用，还可以减少脂肪在血管壁中的沉积，使血液中的毒素从体内排出。另外在月经期，还可以吃些大蒜，大蒜可以减少血液中的胆固醇生成，有助于增加高密度脂蛋白并为月经期补充足够的能量。

[回答] 月经期减肥可以适当的吃红豆，红豆在解毒的同时还能帮补充气血，也具有减肥作用。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出。

[回答] 经期内可以注意控制些饮食，避免暴饮暴食，晚餐的时候少吃主食，女生要想减肥，就需要大多数的高纤维食物。如果此时吃的足够的话，那样就可以帮助促进人体内的激素排出，帮助减肥也是有一定的效果的。经期内还需注意多休息才行。

[回答] 例假期间减肥主要是通过科学饮食和适当运动来达到减肥的目的。期间控制饮食摄入过多热量，同时需要适当的进行一些运动。经期一定要避免使用减肥类药物。举措例假期间饮食一定要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。每次饮食七分饱即可避免暴饮暴食。在做运动时可以做一些瑜伽或者简单的瘦身操健美操。

[回答] 坐月子期间减肥，是需要饮食和适当的运动相结合。在月子期间，首先建议清淡饮食，少油，同时也不要吃太咸的食物，但是菜里面是一定要放盐的。如果不放盐，会没有力气。建议多吃鸡胸肉、牛肉还有鱼。同时像鸡蛋、豆制品，蔬菜都可以吃。每天少吃多餐，不要一次吃饱，而且蔬菜也要多吃一点点。

[回答] 母乳期间减肥就应该不能节食，要通过调整饮食的习惯来减肥。饮食要遵循科学合理，均衡膳食的原则，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又不要摄入太多的营养。吃东西的速度要慢，提高咀嚼的次数。

[回答] 月经期间减肥效果很好，月经属于特殊的生理期，人体的免疫力是较低的，所以不适合通过剧烈运动或者是节食的方式来减肥，还是需要提高免疫力的，否则是很容易造成细菌性感染等疾病的。期间可以通过摄入低脂低糖的食物帮助减肥，而体内激素水平变化也较大，只要能很好的控制好激素水平的变化，对于减肥来说，可以事半功倍，期间适当的减肥还是有好效果的。

[回答] 在月经期间的女性最好不要选择减肥或者是节食不利于身体的健康。想要达到减肥的效果，可以在月经过后适量的多做些运动，通过多排汗排毒，可以有效的减去体内的脂肪或者是热量，在平时多吃些蔬菜有利于肠道的消化，也可经常的吃些香蕉或者是酸奶等，都有助于降低脂肪。