[回答] 多吃鸡蛋可以对身体的肝脏组织损伤，有很好的修复的作用，鸡蛋营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。能够提高人体的血浆蛋白可以增强机体的代谢功能和免疫，平时每天在早上的时候可以适当的吃鸡蛋。

[回答] 红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能有益气补血的作用，女生可以经常用红枣来泡水喝，这样能帮助调理月经或者是痛经的现象。

[回答] 生菜中含有非常丰富的纤维素和膳食纤维。摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动改善便秘，为人体补充丰富的钙离子、钠离子、镁离子等矿物质，能够平衡体内的离子水平，对于低钙血症导致的四肢抽搐和低钠血症导致的低血压有很好的调节作用。

[回答] 多吃洋葱具有很好的降血糖作用，适合糖尿病患者服用，还可以利尿消肿。可以改善便秘的情况，促进肠胃的蠕动，使运动更加旺盛，还可以缓解女性便秘的情况。

[回答] 男性吃红枣能促进身体内的血液循环，达到补气血的目的。饮食要保证全面均衡的营养，如果身体过度劳累或者是长时间的熬夜也不利于身体的健康，日常生活中要制定规律的作息时间，选择适合自己的锻炼方式来加强身体的抵抗力和免疫力，制定规律的作息时间。

[回答] 红枣味甘性温，脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

[回答] 红枣中含有的钙和铁元素，能够增强人体造血功能，促进骨骼及牙齿的健康发育，还能补气生血、安神催眠、预防骨质疏松；丰富的维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，保护肤的健康，使皮肤滋润，还能祛斑，抗皱，抗衰老；常吃红枣，还能补益中气，软化血管，预防心脑血管疾病，调节人体代谢功能，提高机体免疫力，而且具有一定的防癌抗癌作用。

[回答] 多吃红枣能够体到补血养颜的作用，对女人来说每天可以吃两颗红枣，同等的营养价值非常的高，尤其是在来月经的时候也可以吃红枣，对于治疗手脚冰凉也有一定的作用，但是红枣吃多了很有可能就会出现上火的情况，一定要及时控制好吃红枣的数量。

[回答] 多吃虾能够补充身体的蛋白质和磷元素，在饮食上尽量做到均衡营养对身体比较好。可以多吃一些微量元素比较高的食物，能够增加身体的抵抗力，也会增加对疾病的抵抗能力，如果是过敏体质的人不要吃虾，容易对皮肤造成过敏，出现皮肤发痒长疙瘩的副反应。

[回答] 清热解毒、明目益阴、镇心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消积等功能。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。