[回答] 多吃红枣能够体到补血养颜的作用，对女人来说每天可以吃两颗红枣，同等的营养价值非常的高，尤其是在来月经的时候也可以吃红枣，对于治疗手脚冰凉也有一定的作用，但是红枣吃多了很有可能就会出现上火的情况，一定要及时控制好吃红枣的数量。

[回答] 女性多吃黑巧克力的好处是减肥，降低血压，能让人变聪明，还可以抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，经常适量吃黑巧克力的老年人寿命明显比未食黑巧克力的长。

[回答] 红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能有益气补血的作用，女生可以经常用红枣来泡水喝，这样能帮助调理月经或者是痛经的现象。

[回答] 大红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质；而小红枣含糖量比大红枣高，如果老年人没有糖尿病，用哪种都可以，如果有糖尿病，用大红枣好些。

[回答] 洋葱它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，既可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿，还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老。

[回答] 水果是含有丰富的维生素，而且一年四季都有，有美白的作用，而且还可以使伤口愈合，预防感冒，增加血管壁的弹性的，而且水果可以瘦身，订餐前半个小时吃水果可以让人有饱腹感，而且可以减少对脂肪的需求，间接阻止了过多达到瘦身的效果。

[回答] 葡萄主要具有健胃消食，生津止咳的功效，能够改善食欲下降，调理内分泌，缓解疲劳。还能够起到预防心血管疾病的作用。同时葡萄中含有丰富的维生素，能够有效的提高机体免疫力起到防癌抗癌的作用，葡萄还能够对抗和清除体内的自由基，减少皱纹的产生，缓解视力下降。但是对于一些脾胃比较虚弱的人群尽量少吃，葡萄属于凉性食物，会加重肠胃的负担，造成消化不良。

[回答] 大蒜不仅具有很好的食用价值，也有不错的药用价值，有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集，预防癌症，大蒜能够阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。

[回答] 红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。

[回答] 黄瓜具有清热去火的效果，由于黄瓜里含有人们所需的维生素以及蛋白质，钙铁锌等一些微量元素，除此之外，黄瓜里还含有大量的水分，因此多吃黄瓜，还可以起到美容养颜的效果，特别是对于那些经常口渴大便干燥，以及嗓咽喉肿痛的患者也有不错的治疗效果。