[回答] 晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的，但是也需要根据自身的情况决定，因为如果肠胃消化功能不是特别好的话，在晚上睡觉前尽量不要进食，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且在喝完酸奶后，如果不及时用温水漱口的话，很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿，从而会引发蛀牙。

[回答] 晚上喝酸奶，好处应该更多一些，因为从补钙的角度来看，夜间人体不摄入含钙食物，然而钙的代谢，在睡眠中悄然进行，因此，因此睡前食用，富含钙质的乳品很有必要。

[回答] 喝酸奶不会导致发胖，相反，适当的喝酸奶还有减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成，含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分。

[回答] 是确实有一部分减肥的功效，因为酸奶一般都含有一些益生菌，喝酸奶会调节人体内的菌落平衡，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。而便秘的人，身体排泄不畅，就会变肥胖，所以酸奶也可以说是减肥的。

[回答] 从补钙的角度看，睡前喝酸奶好处很多，因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的，所以这个时候喝有利于吸收，而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有营养的。

[回答] 在睡觉前喝酸奶是有一定好处的，因为酸奶都是发酵过的。酸奶对于人体补充钙质和维持正常的骨骼生长，都有很好的帮助作用，还能够促进钙的吸收，在睡前喝酸奶还能够缓解神经，有助于提高睡眠质量，可以适当饮用，避免过量，给身体带来负担。

[回答] 在晚上喝燕麦片是不会引起肥胖的。燕麦片是属于粗粮类的一种，营养比较丰富，脂肪以及热量不高，含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠蠕动。

[回答] 睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

[回答] 临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的，酸奶可以帮助人体放松，酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收，所以多喝酸奶效果还是很不错的。

[回答] 这个问题需要具体的分析，喝酸奶的话，作为我们饮食的一部分。想减肥的话，必须就是我们摄入的量一定要小于我的运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。如果我们严格控制饮食，比如说少量的和酸奶对于蛋白质的严格控制，它不会对体重有任何影响。想减肥的话，同时还需增加运动。如果就是寄希望于晚上喝点酸奶，就能起到减肥的作用的话。这样从理论上来说，是相当偏激的想法。如果想减肥一定要少吃多动才能起到减肥的作用。而靠增加某种饮食或者吃某种食物来减肥，那肯定是不切合实际的。