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晚上睡觉前喝酸奶好吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的,但是也需要根据自身的情况决定,因为如果肠胃消化功能不是特别好的话,在晚上睡觉前尽量不要进食,否则很有可能会出现消化不良的情况,而且在喝完酸奶后,如果不及时用温水漱口的话,很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿,从而会引发蛀牙。
睡觉前喝酸奶的作用
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡前可以喝酸奶,酸奶主要是富含乳酸杆菌,仅仅只是起到调节肠道菌群的作用,具有助消化、防止肥胖的作用,而且酸奶热量比较低,没有富含其他能量的物质,所以睡前是可以喝酸奶的。
晚上睡觉的前喝酸奶对身体好吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
在睡觉前喝酸奶是有一定好处的,因为酸奶都是发酵过的。酸奶对于人体补充钙质和维持正常的骨骼生长,都有很好的帮助作用,还能够促进钙的吸收,在睡前喝酸奶还能够缓解神经,有助于提高睡眠质量,可以适当饮用,避免过量,给身体带来负担。
睡觉前喝酸奶减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
是确实有一部分减肥的功效,因为酸奶一般都含有一些益生菌,喝酸奶会调节人体内的菌落平衡,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘症状。而便秘的人,身体排泄不畅,就会变肥胖,所以酸奶也可以说是减肥的。
晚上睡觉前喝酸奶好不好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上喝酸奶,好处应该更多一些,因为从补钙的角度来看,夜间人体不摄入含钙食物,然而钙的代谢,在睡眠中悄然进行,因此,因此睡前食用,富含钙质的乳品很有必要。
睡觉前喝柠檬水好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
柠檬中含有葡萄糖,果糖,睡觉前喝一杯柠檬水可以缓解疲劳,舒缓神经,帮助睡眠,柠檬中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,预防肥胖,防止便秘。
睡觉前喝蜂蜜水好吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
睡觉前喝蜂蜜水一般是比较好的,睡觉之前喝一杯蜂蜜水,可以有效的预防和缓解便秘的情况,而且蜂蜜水里面含有的微量元素也比较丰富,女士经常喝蜂蜜水的话,还可以起到美容养颜的作用。但是在冲蜂蜜的时候,一定要选择温热水,尽量避免使用开水,否则可能会破坏蜂蜜的营养。
孩子睡觉前喝奶粉好吗?
桑桂梅 副主任医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
不建议喝了就睡的,这样的话不利胃肠道的健康的,睡前喂奶可以让婴儿能睡久一点,不至于很快哭醒,本来奶水就是流食,婴儿又在发育高峰期,胃里很容易消耗一空。但是注意,请不要多喂,会撑大孩子的胃。
晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,对身体有好处,蜂蜜中有丰富的营养物质,多种矿物质和膳食纤维,多种维生素,睡觉前喝一个蜂蜜水,可以缓解疲劳,舒缓神经紧张,帮助睡眠,维生素可以迅速补充人体的水分,稀释血液,降低血液中胆固醇的浓度,可以预防中老年人晚间发生的心血管意外,人体在晚间体内的钙,处于一个较低的水平,喝一杯蜂蜜水,可以防止手脚抽筋。
睡觉前喝酸奶好还是纯牛奶好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上喝酸奶是有助于睡眠的,平时吃点小米粥。莲子,百合也是有帮助的。晚上喝酸奶对身体肯定是有好处的,因为晚上是大肠形成粪便的过程的,而酸奶中的益生菌是可以促进大便形成的,再一个晚上是人体修复的时间,而酸奶中的钙成分对人体是有好处的。
已经到底了