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睡觉前喝酸奶好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
从补钙的角度看,睡前喝酸奶好处很多,因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的,所以这个时候喝有利于吸收,而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少,所以睡前喝酸奶是最有营养的。
晚上睡觉前喝酸奶好吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的,但是也需要根据自身的情况决定,因为如果肠胃消化功能不是特别好的话,在晚上睡觉前尽量不要进食,否则很有可能会出现消化不良的情况,而且在喝完酸奶后,如果不及时用温水漱口的话,很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿,从而会引发蛀牙。
睡觉前喝酸奶的作用
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡前可以喝酸奶,酸奶主要是富含乳酸杆菌,仅仅只是起到调节肠道菌群的作用,具有助消化、防止肥胖的作用,而且酸奶热量比较低,没有富含其他能量的物质,所以睡前是可以喝酸奶的。
晚上睡觉前喝酸奶好不好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上喝酸奶,好处应该更多一些,因为从补钙的角度来看,夜间人体不摄入含钙食物,然而钙的代谢,在睡眠中悄然进行,因此,因此睡前食用,富含钙质的乳品很有必要。
睡觉前喝什么减肥?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
睡觉前可以喝一些温开水,也可以适当的喝些蜂蜜水,可以有效地润滑肠道。肥胖不是一天形成的,主要是通过跑步或者是增加有氧运动的方法来进行缓解,出现了肥胖一定要控制一下饮食,尽量减少暴饮和暴食的习惯,而且一定要多吃一些绿色的瓜果蔬菜,保持一个良好的生活作息。
喝酸奶能减肥吗喝酸奶可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
酸奶主要含有蛋白质、钙和益生菌,也含有少量的脂肪,热量较低,它不会直接引起肥胖,睡前喝适量的酸奶是有助于提高睡眠质量的。
喝酸奶减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
酸奶中含有大量的益生菌,益生菌能够促进人体的代谢,从而对脂肪有一定的吸收作用,在一定程度上是可以减肥的。但是如果想减肥,仅仅依靠酸奶是没有效果的,平时要结合合理的饮食以及锻炼来进行缓解。
喝酸奶能减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
喝酸奶能减肥。酸奶能够起到清除肠道垃圾的作用,所以对减肥有一定的效果,但是期间要注意控制进食量尽量不要吃太多,如果摄入的能量比消耗的能量多,也不会达到减肥的效果,同时还要适量的活动,长期的坚持控制饮食加运动就一定会瘦下来,饮食方面可以多吃蔬菜。
睡觉前喝酸奶好还是纯牛奶好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上喝酸奶是有助于睡眠的,平时吃点小米粥。莲子,百合也是有帮助的。晚上喝酸奶对身体肯定是有好处的,因为晚上是大肠形成粪便的过程的,而酸奶中的益生菌是可以促进大便形成的,再一个晚上是人体修复的时间,而酸奶中的钙成分对人体是有好处的。
已经到底了