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月经走后怎样快速减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 月经走后,想要快速减肥,少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
怎样快速减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 考虑适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度通过运动来调理,不建议药物减肥或者是节食减肥会导致一些其他的并发症,药物减肥多是一些利尿药,消食药,泻药很容易导致脾胃虚弱营养不良的,也不建议节食减肥,需要通过运动来调理。
月经期间怎么减肥
李立杰 主治医师 湘雅三医院
三甲
[回答] 月经期间减肥最好不要过度节食,也不能剧烈运动,要适当运动,建议少食多餐,不要吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,同时建议吃高蛋白的食物。
怀孕期间怎样减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 怀孕期间减肥首先要减少碳水化合物的摄入,用蔬菜和蔬果来补足。准妈妈们在饮食的过程中,要注意糖分的摄入量,避免吃太多的甜食。为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中碳水化合物摄入的量过多。
月经期间吃什么减肥
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 经期减肥可以正确食用红豆,因为红豆可以帮助补充血液和排毒,但它们也有减肥作用。其次也可以吃些海藻,海藻不但可以起到减肥的作用,还可以减少脂肪在血管壁中的沉积,使血液中的毒素从体内排出。另外在月经期,还可以吃些大蒜,大蒜可以减少血液中的胆固醇生成,有助于增加高密度脂蛋白并为月经期补充足够的能量。
月经期间吃什么减肥
王平 副主任医师 郑州市中医院
三甲
[回答] 月经期减肥可以适当的吃红豆,红豆在解毒的同时还能帮补充气血,也具有减肥作用。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出。
月经期间如何减肥
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经期1到7天内多吃一些含铁的食物,可以补充营养还不会发胖,能起到有效控制体重的作用。不要进行剧烈运动,可以每天散步20到30分钟。
怎样可以快速减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 快速减肥少吃主食、多运动。这样可以避免过多的热量摄入体内形成热量堆积,又可以加速身体内废物的排除,帮助脂肪的燃烧,能够达到快速减肥的作用。同时需要注意,不要采取脱水减肥法,饮水量需要正常,避免因脱水而导致肠道内消化液含量降低。
怎样快速减肥30斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饮食方面,需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入,还要控制激素多的食物的摄入,在运动方面,要进行有氧运动,有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力,还可以加快体内脂肪的氧化消耗,对于人体的减肥瘦身有着积极作用。
腰腹部怎样快速减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 首先要控制饮食多运动,不能久坐,可以做一些仰卧起坐、平板支撑、游泳、快走等。根据脂肪情况坚持持2-3个月会有明显改善。如果想快速减掉腰腹部脂肪,可以面诊当地医院整形外科,吸脂手术,效果明显。
已经到底了