月经期间减肥效果很好，月经属于特殊的生理期，人体的免疫力是较低的，所以不适合通过剧烈运动或者是节食的方式来减肥，还是需要提高免疫力的，否则是很容易造成细菌性感染等疾病的。期间可以通过摄入低脂低糖的食物帮助减肥，而体内激素水平变化也较大，只要能很好的控制好激素水平的变化，对于减肥来说，可以事半功倍，期间适当的减肥还是有好效果的。