[回答] 饭后2个小时能够跑步。跑步属于剧烈运动，必须在进餐完之后，等到胃里的食物完全进入小肠进行消化，此时跑步才不会给胃和其他器官增加负担。

[回答] 吃饭后大约一个小时以后才可以跑步，跑步与吃饭间隔的时间太短可能会引起化不良的情况。严重的可能还会出现恶心和呕吐的症状，甚至会出现胃肠道痉挛。吃饭以后可以适当的散散步来促进消化，平时跑步的时候也要适量，饮食方面尽量以清淡为主。

[回答] 晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动，要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼，因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。

[回答] 晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为这个时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要再吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

[回答] 饭后最好半小时或者一小时以后跑步，而且最好是慢跑，尽量避免剧烈运动，因为机体进餐后胃需要初步消化食物，小肠吸收营养，大肠排除糟粕，这些组织器官的功能活动都是需要能量的，能量的来源就是血液供应的。进餐后胃肠道血液循环明显加快，如果此时马上运动就会导致消化道血液供应量下降，从而影响消化，吸收功能，所以并不提倡饭后立即跑步。

[回答] 饭后马上跑步，不利于身体健康，还会造成胃下垂，可能还会引起胃疼同时还会造成消化不良。可以先进行慢走，促进胃动力，帮助消化，一小时以后在跑步，有燃脂减肥的作用。

[回答] 饭后一小时比较适宜运动，而跑步应该选择下午临近傍晚的时候比较好，这个时间是体力最充沛，活动性最强，协调性最强的时候，更有助于肺活量的增加。

[回答] 吃完饭后大概半小时至一个小时后可以跑步。饮食需要时间消化，一般半个小时后大概消化得差不多。但是若饮食量大则需要延长消化的时间。建议平时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。

[回答] 应该在吃完饭2个小时以后可以跑步。因为如果刚吃完饭就运动，有可能会导致胃肠不适，甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在2小时以后跑步，是因为2个小时以后，胃里的内容物得到了适当的排空。

[回答] 一月内需要避免剧烈的运动，上环后两周内需要避免盆浴和性生活，以免导致节育环移位或脱落。一个月内不要做跑步等较剧烈的运动，以免导致节育环脱离或移位。