[回答] 吃完饭以后先休息半个小时之后可以进行一些简单的运动，比如散步。如果想要饭后跑步那么是两个小时以后再进行跑步这些剧烈的运动主要是吃完饭以后，胃部肠道供血增加过早的运动会导致胃下垂或者胃出血的情况。所以通常是休息一段时间再进行活动。

[回答] 吃饭后大约一个小时以后才可以跑步，跑步与吃饭间隔的时间太短可能会引起化不良的情况。严重的可能还会出现恶心和呕吐的症状，甚至会出现胃肠道痉挛。吃饭以后可以适当的散散步来促进消化，平时跑步的时候也要适量，饮食方面尽量以清淡为主。

[回答] 晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动，要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼，因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。

[回答] 晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为这个时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要再吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

[回答] 饭后最好半小时或者一小时以后跑步，而且最好是慢跑，尽量避免剧烈运动，因为机体进餐后胃需要初步消化食物，小肠吸收营养，大肠排除糟粕，这些组织器官的功能活动都是需要能量的，能量的来源就是血液供应的。进餐后胃肠道血液循环明显加快，如果此时马上运动就会导致消化道血液供应量下降，从而影响消化，吸收功能，所以并不提倡饭后立即跑步。

[回答] 饭后马上跑步，不利于身体健康，还会造成胃下垂，可能还会引起胃疼同时还会造成消化不良。可以先进行慢走，促进胃动力，帮助消化，一小时以后在跑步，有燃脂减肥的作用。

[回答] 饭后一小时比较适宜运动，而跑步应该选择下午临近傍晚的时候比较好，这个时间是体力最充沛，活动性最强，协调性最强的时候，更有助于肺活量的增加。

[回答] 吃完饭后大概半小时至一个小时后可以跑步。饮食需要时间消化，一般半个小时后大概消化得差不多。但是若饮食量大则需要延长消化的时间。建议平时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。

[回答] 应该在吃完饭2个小时以后可以跑步。因为如果刚吃完饭就运动，有可能会导致胃肠不适，甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在2小时以后跑步，是因为2个小时以后，胃里的内容物得到了适当的排空。

[回答] 一月内需要避免剧烈的运动，上环后两周内需要避免盆浴和性生活，以免导致节育环移位或脱落。一个月内不要做跑步等较剧烈的运动，以免导致节育环脱离或移位。