[回答] 吃完饭后大概半小时至一个小时后可以跑步。饮食需要时间消化，一般半个小时后大概消化得差不多。但是若饮食量大则需要延长消化的时间。建议平时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。

[回答] 最好在一个小时多以后再进行运动，不要快跑或剧烈的身体运动，进行散步或者比较慢的活动，因为消化是一项繁重又复杂的工作，脾胃将饮食消化的过程是缓慢的，这个时候如果进行快速的跑步或剧烈的运动，会使血液分流，增加脾胃运化气血水谷的负担，导致脾胃供血不足，长期会导致脾胃的功能严重失调，导致消化不良，甚至导致内脏下垂。

[回答] 晚上吃完饭跑步最好选择在一小时以后。吃完饭，人体会将大量血液集中在肠胃，如果选择在刚吃完饭后跑步，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱。所以要选择饭后一小时后跑步，这个时间段身体进入稳定平衡的阶段，可以将进食的能量得以消耗，有助于良好的睡眠。要坚持选择锻炼，提高身体抵抗力和免疫力。

[回答] 饭后1个小时之后可以运动。在休息的这段时间里保证心情舒适，良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动，身体的危害是很严重的。饭后是胃肠消化的高峰期，如果立即运动，会导致血液流向运动的骨骼和肌肉，导致肠胃的消化过程受阻，产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间，不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动，比如慢跑。

[回答] 刚吃饱饭立即就睡觉的话，可能会导致食物反流，轻则让人感觉难受，重则可能会产生反流性食管炎，要等一段时间再睡觉，可以隔半个小时到一个小时左右。

[回答] 吃完饭不要马上洗澡，在1-2个小时以后洗澡比较好。因为吃饭以后人的血液大部分流入胃部，用于胃肠道吸收，这时其他部位就会缺血。当洗澡时热水会使人体的皮肤血管扩张，这时人的血液大量流向皮肤，也会造成其他部位缺血。

[回答] 没有特殊要求的药物都是饭后半小时服用，与饮食分开最主要的原因是让胃酸先分泌胃内容物，不至于降低药效，其次很多药物可能会有一定程度的副作用，比如恶心，呕吐等。不过有的药物有特殊要求，需要与餐同服。

[回答] 一月内需要避免剧烈的运动，上环后两周内需要避免盆浴和性生活，以免导致节育环移位或脱落。一个月内不要做跑步等较剧烈的运动，以免导致节育环脱离或移位。

[回答] 饭后2个小时能够跑步。跑步属于剧烈运动，必须在进餐完之后，等到胃里的食物完全进入小肠进行消化，此时跑步才不会给胃和其他器官增加负担。

[回答] 吃完饭以后先休息半个小时之后可以进行一些简单的运动，比如散步。如果想要饭后跑步那么是两个小时以后再进行跑步这些剧烈的运动主要是吃完饭以后，胃部肠道供血增加过早的运动会导致胃下垂或者胃出血的情况。所以通常是休息一段时间再进行活动。