[回答] 在吃完饭以后半个小时，但是每次运动的时间不要太长。不要做剧烈的活动，以免对胃造成不好的影响，可以选择慢跑，在平时的饮食中也要做到合理的饮食，尽量少吃一些热量太高的食物以免造成血糖的再次升高，像西瓜葡萄之类的食物尽量的少吃。

[回答] 糖尿病病人在饭后一小时开始运动是比较有理想的状态。糖尿病的症状不光是要对饮食进行控制，以免出现血糖升高的情况。同时也要积极的进行体育锻炼，来消耗身体内过多的糖分，这样才能够让血糖控制较好，对于身体健康是有着非常大的帮助作用。

[回答] 可以早上跑，因为烟尘、尘埃，包括霾的影响对人体健康影响还是比较大。早上相对来讲，空气的洁净度会好一些，这样对身体有一定的好处，另外，跑步的时间点还决定本人的身体状态，饮食的状态都有一定关系，这个需要个体化考虑。

[回答] 首先早晨进行锻炼、运动最好，因为在早晨醒来的时候，把晚上的食物已经消耗差不多了，这个时候进行运动，机体处于血糖相对较低的水平，进行有氧运动，就会利用更多的脂肪，从而达到减肥的目的。

[回答] 吃东西以后需要休息半个小时以后，才开始参加活动锻炼。如果要参加剧烈的活动锻炼、活动量比较大的锻炼，需要休息一段时间以后才能够参加，否则容易导致急性胃肠炎、胃肠痉挛等疾病出现。

[回答] 饭后2个小时能够跑步。跑步属于剧烈运动，必须在进餐完之后，等到胃里的食物完全进入小肠进行消化，此时跑步才不会给胃和其他器官增加负担。

[回答] 饭后最好半小时或者一小时以后跑步，而且最好是慢跑，尽量避免剧烈运动，因为机体进餐后胃需要初步消化食物，小肠吸收营养，大肠排除糟粕，这些组织器官的功能活动都是需要能量的，能量的来源就是血液供应的。进餐后胃肠道血液循环明显加快，如果此时马上运动就会导致消化道血液供应量下降，从而影响消化，吸收功能，所以并不提倡饭后立即跑步。

[回答] 吃完饭以后先休息半个小时之后可以进行一些简单的运动，比如散步。如果想要饭后跑步那么是两个小时以后再进行跑步这些剧烈的运动主要是吃完饭以后，胃部肠道供血增加过早的运动会导致胃下垂或者胃出血的情况。所以通常是休息一段时间再进行活动。

[回答] 运动减肥最好的时候是在下午。早晨空气不好，早晨起来之后血液的黏稠度很高，不适合做剧烈运动，因为做运动会诱发心脑血管疾病，不利于减肥降脂。所以说中下午是最好的。

[回答] 运动是生命的原动力，建议大家都要动起来，吃完饭以后食物都在胃内的聚集，胃内的血运是十分丰富的，为消化食物做准备，所以这时候机体血流的分配还是优先的，以胃肠道的血液循环为主。所以饭后立即运动肯定是不好的，会对消化造成很大的负担，一般餐后小时以后胃肠排空已经结束了，逐渐的在消化道中运动，小时以后再运动就是比较合适的运动的时机了。