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饭后多久可以跑步
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
饭后2个小时能够跑步。跑步属于剧烈运动,必须在进餐完之后,等到胃里的食物完全进入小肠进行消化,此时跑步才不会给胃和其他器官增加负担。
饭后多久可以跑步
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃完饭以后先休息半个小时之后可以进行一些简单的运动,比如散步。如果想要饭后跑步那么是两个小时以后再进行跑步这些剧烈的运动主要是吃完饭以后,胃部肠道供血增加过早的运动会导致胃下垂或者胃出血的情况。所以通常是休息一段时间再进行活动。
吃饭后多久可以跑步
王彦焱 副主任医师 香港大学深圳医院
三甲
[回答]
吃饭后大约一个小时以后才可以跑步,跑步与吃饭间隔的时间太短可能会引起化不良的情况。严重的可能还会出现恶心和呕吐的症状,甚至会出现胃肠道痉挛。吃饭以后可以适当的散散步来促进消化,平时跑步的时候也要适量,饮食方面尽量以清淡为主。
晚饭后多久可以跑步
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动,要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼,因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收,所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。
晚饭后多久可以跑步?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为这个时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要再吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
饭后跑步好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
饭后马上跑步,不利于身体健康,还会造成胃下垂,可能还会引起胃疼同时还会造成消化不良。可以先进行慢走,促进胃动力,帮助消化,一小时以后在跑步,有燃脂减肥的作用。
饭后多久运动适宜,什么时候跑步最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
饭后一小时比较适宜运动,而跑步应该选择下午临近傍晚的时候比较好,这个时间是体力最充沛,活动性最强,协调性最强的时候,更有助于肺活量的增加。
做了宫颈锥切手术多久能够跑步?
李立杰 主治医师 湘雅三医院
三甲
[回答]
前段时间做了宫颈锥切的手术,手术后有一个月的时间都能够恢复到正常的状态,但是如果要做激烈的活动,要等近三个月之后才可以。
晚上饭前跑步还是饭后
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答]
饭前跑步时腹部是空的,脂肪细胞中没有新的脂肪酸进入,如果运动,可以将它们转化为卡路里并消耗掉,因此,可以在饭前半小时慢跑或快走。坚持40分钟,就能起到健身减肥的效果。饭后跑步时,由于消化功能没有减慢,需要时间来稳定。饭后散步是合适的,但不能做剧烈的活动。
饭后多久吃水果
居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
饭后可以在一个小时或者是两个小时左右吃水果,饭后可以吃柚子,或者是苹果等水果,也可以吃猕猴桃或者是草莓,水果中含有的营养物质比较丰富,可以补充身体的维生素以及水分,还可以补充糖分。也可以选择在饭前吃,可以起到促进消化的作用,还能够增加饱腹感。
已经到底了