[回答] 三岁宝宝晚上9点睡觉最好，这个时间段进入睡眠有利于孩子身高的发育。如果我长时间熬夜，很有可能就会影响孩子身体的正常发育，可能还会孩子导致孩子长不高的情况，每天要睡9个小时，要养成一个早睡早起的好习惯，饮食上要多吃些含钙高的食物。

[回答] 10点前睡觉可以让器官得到更长时间的休息。对于一些爱美的女性来说，这是她们的美容期，会有很好的效果。此外，每天晚上10点睡觉，第二天早上6点起床可以保证充足的睡眠时间，让他们精神上感觉更好。

[回答] 随着孩子月龄的增长，睡眠的规律性愈来愈强，都是可以在夜间正常的睡眠，白天可以在相对固定的时间段内进行睡觉，根据孩子之前的睡眠习惯，比较好的是在夜间十点之前进入睡眠状态，十点以前进行睡觉，对身体的保健好。

[回答] 孕妇在晚上十点之前睡觉比较好，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8小时，每日午间最少也能保证1小时左右的睡眠时间，但时间不宜过长。

[回答] 从小儿作息的规律看来，夜间睡眠的时间并不是很晚，10点入睡也是可以的，只要保证每天充足的睡眠时间就可以了，所以不用过于担心。从小儿午睡的情况看来，可能需要适当调整，可以午间1点左右入睡，3-4点起床可能比较好。

[回答] 三岁宝宝出现这样的情况，多数提示为有肠道，寄生虫的可能，建议最好带着孩子去当地医院做一下进一步的检查，如果判断考虑有肠道寄生虫可能的话，可以给孩子适当的使用打虫的药物来进行治疗。

[回答] 宝宝可以选择吃完午餐20到30分钟以后再睡觉，这是较佳的午睡时间。不要让宝宝就餐之后就立马午休，这样对肠胃消化会有不利影响。如果要具体的时间段，尽量选择下午一点左右的时间开始午休较好。在宝宝进入两岁之左右之后，在午休时间上尽量不要睡得过久。

[回答] 泡脚没有固定的时间，可以在睡前半小时进行，每次可以泡30-40分钟，水温不要太烫，如果本身具有肾虚的症状，可以在晚上5点到7点之间浸泡，对于心脏不好的人群，可以在晚上7点到9点之间来泡脚。

[回答] 如果身体没有其他特别不适症状，只要是适合自己的睡觉姿势都是可以的，但是尽量不要采取俯卧位睡觉，容易压迫心脏，影响心脏部位的血液循环导致手臂麻木，平常尽量的变换姿势，不要长时间保持一个姿势。

[回答] 孕妇在怀孕期间晚上十点之前睡觉最好。孕妇的睡眠时间应该比正常人要多一些，每晚至少需要8到9个小时的睡眠时间，每日午间也最好能够保证一个小时的睡眠，但是时间不宜过长。孕妇的生活规律会直接影响到胎儿的生活规律，所以孕妇最好不要熬夜，不仅可能会造成孕妇血亏，还有可能导致胎儿生长发育缓慢，出生后容易烦躁焦虑、爱哭闹。