[回答] 很多人理解的减肥是，十天不吃或一个月用非常严格饮食模式让自己的体重掉得非常的快。但当你停止了这种方式以后体重马上就反弹，因为停止了这种模式后，还回到原来那种不健康的生活方式了，每顿都吃得很饱，热量都不再计算，体重一定会反弹的，如果想要体重不反弹，就要长期的控制自己的生活方式，改变自己的生活方式，才会不反弹。

[回答] 一般来说，减肥的最终方式都是控制饮食的摄入，同时增加能量的产出。如果通过健康的方法，达到减肥的目的，怎样才能维持住我们的体重不反弹？首先要明确自己合理体重的范围，养成称重的习惯。控制体重的同时，要控制自己的腹围。改善自己的饮食结构，增加运动，达成自己理想的体重目标。其次戒除不良的生活习惯，避免高糖、高脂肪饮食的摄入。最后每天要保证有足够的饮水，拒绝暴饮暴食。

[回答] 很多人会用十天不吃或一个月内非常严格饮食模式让自己的体重掉得非常的快，之后当你停止了这种方式以后马上就反弹，因为停止了这种模式后，还回到原来那种大吃二喝了不健康的生活方式，每顿都吃得很饱，热量都不再计算，体重一定会反弹的。如果想要体重不反弹，就要长期的控制自己的生活方式，彻底改变自己不良生活方式，才会不反弹。

[回答] 一般当人们减肥成功后，大家对自身的要求都会有一定的降低。不注意饮食习惯、运动量的减少等都会造成减肥反弹。因此，当减肥成功后，应保持之前的饮食习惯、作息时间、运动量等等，以防止减肥反弹。肥胖是人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，进而演变为肥胖。减肥需要长期养成良好的生活习惯，不可一蹴而就。

[回答] 减肥引起皮肤松弛一般出现在体重下降过快的人群。避免皮肤松弛最主要的方法就是要控制自己减重的速度。一般对于实施外科手术的减肥患者，建议每个月减重下降速度控制在10公斤左右。对于健康的人来讲，只要维持一个合理的减重速度，皮肤松弛问题不大。肥胖是人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量进而演变为肥胖。减肥需要长期养成良好的生活习惯，不可一蹴而就。

[回答] 节食减肥很容易反弹，吃得较少，机体就会适应，基础的代谢率会下降；一旦不节食也必然会反弹，因为吃的东西增加，机体开始适应；每天从吃得较少的状态，到进行多吃状态，必然会反弹。所以不建议节食方法去减重。一般在临床上的减重，是要通过计算个人的基础代谢率来进行。

[回答] 抽脂后会有反弹的风险，因为抽脂并不是完全破坏身体的脂肪细胞，而是减少抽吸部位的脂肪细胞数量，但至少要留下一层薄薄的脂肪，否则会出现术后凹凸不平，皮肤弹性变差等问题。如果术后患者暴饮暴食或者不注意运动，那么残留的脂肪细胞也可能会变大，从而出现反弹。

[回答] 缺铁性贫血的程度可以分为轻、中、重、极重度的贫血，医生会根据病人年龄和心肺状况而定，如年龄轻、心肺状态好，贫血程度不重的病人，建议通过进行体育锻炼、节制饮食来减肥。对于贫血中度或者重度以上的病人，建议把缺铁性贫血纠正后可做家务劳动来减肥，不建议进行剧烈运动。

[回答] 视频内容减肥的方法主要是饮食和锻炼两个层面。月经期建议按正常饮食，经期建议减少这种运动情况；过度经期的运动不利于子宫内膜的修复。

[回答] 视频内容1.减肥有助于月经正常；2.月经期间进行减肥不能剧烈活动；3.可以依靠营养和饮食的帮助。