[回答] 骨质疏松的预防提倡以运动锻炼为主，辅之以均衡的饮食。骨质疏松患者的运动锻炼可以每天在太阳底下进行20分钟的适当地跳跃、适当地慢跑等。患者在自己保健的基础上，适当补充维生素D和钙，以上为骨质疏松预防方面的基础治疗。

[回答] 骨质疏松的饮食指导是高钙、低盐、适量蛋白质。尤其是蛋白质的摄入量，不能过高也不能过低。也要避免摄入过多的咖啡因，比如喝咖啡或碳酸饮料。此外，还要尽量戒酒、戒烟，以免造成营养的不均衡，导致骨头的合成的原料不足，导致骨质疏松。

[回答] 骨质疏松在饮食方面对不同年龄患者要求不同：1、青少年或婴幼儿患者，饮食以钙质为主，食用含维生素D丰富的食物有助于新生儿成长和钙质吸收。2、中年患者一般对饮食没有太大要求。3、绝经后的妇女和孕妇患者，要适当的增加钙质和维生素D的摄取量，这样才有助于促进骨量的生成，减少骨质疏松的发生。

[回答] 骨质疏松的原因非常多，比如缺钙、激素分泌物紊乱、器官功能衰竭、吸烟、酗酒、使用药物等。缺钙导致造骨原料不足。激素的分泌紊乱、器官功能衰退、吸烟、长期酗酒、营养不良、使用糖皮质激素或抗癫痫药物等等，都有可能导致患者骨质疏松。

[回答] 骨质疏松的饮食宜忌为：需注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质，合理食用蔬菜及肉类，切忌挑食。不能长期喝浓咖啡、熬夜、酗酒，并且要控制抽烟。此外，骨质疏松的老年患者并非越瘦越好，“有钱难买老来瘦”并不适合当代骨质疏松的老年患者。

[回答] 骨质疏松容易引起骨折，对人的生活质量有很大影响。特别是老年人出现骨折一定程度上可能会影响生命，因为长期卧床会引起坠积性肺炎，活动减少会导致糖尿病无法得到较好的控制等，长期卧床血液粘度高会带来血栓栓塞性疾病，危害较大。总之，骨质疏松的病人要注意预防骨折。

[回答] 喝汤可以预防骨质疏松的说法其实是一种误区，科学研究发现，骨头汤虽然美味，但其主要的营养成分是脂肪、嘌呤，其会转变成尿酸、胶原蛋白等物质。事实上，汤内钙含量非常低，因此，从医学上来讲，过多的喝骨头汤对骨骼健康都没有特别大的作用，仅可以作为日常生活中普通的食物，无法替代钙剂。

[回答] 更年期女性患者是非常容易发生骨质疏松症的，这叫绝经后骨质疏松，预防骨质疏松最主要的办法就是要及时补钙和维生素D，促进钙的吸收，平时多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说骨头汤这些食物。如果说骨质疏松要建议他每年要去查一次骨密度，进行骨密度的筛查，如果说骨量确实丢失比较严重，存在骨质疏松的话，应该及时进行治疗。

[回答] 骨质疏松的症状：第一是以慢性的腰背痛为主的疼痛，部分有四肢有放射痛，会引起肢体的麻木，还会有肌肉痉挛，尤其在用力活动后；第二是脊柱变形、身材变矮；第三是容易骨折，常见于脊柱、椎体，第二是髋骨、另外还有肋骨等等，骨折愈合较慢，病人恢复也较慢，长期卧床容易导致患者出现感染、生物血栓等并发症。

[回答] 晒太阳对于防治骨质疏松是有帮助的，但是一定要在太阳直射下，不能隔着玻璃。同时，在夏天晒太阳不需要太久，冬天要晒的时间要较长一点，这样有利于维生素D的转化，对防治骨质疏松有帮助。此外，在晒太阳的同时，若需要药物补充的时候，也需要通过钙的摄入来补充。