[回答] 预防骨质疏松可以从饮食、合理运动、晒太阳、定期体检等方面入手。平时要多进食一些含钙高的食物，另外适当进行负重训练，多晒太阳合成更多维生素D。另外更重要要定期进行体检，一旦发现骨质疏松的症状，尽早地干预。只有这样，才能提高生活质量、提高幸福感。

[回答] 随着健康意识不断地提高，骨质疏松的预防和治疗成为近年来备受关注的话题，不仅是中老年人，很多年轻人也提前患上了骨质疏松。为此，南方医科大学中西医结合医院骨外科主任医师陈国奋教授为大家介绍，骨质疏松的防与治。家庭医生在线：老人家如何预防骨质疏松骨折？陈国奋教授：骨质疏松是一个，像白头发一样的，老化的表现，我们并不可能完全地去，抑制骨质疏松。那么骨质疏松它的危害相对来讲，如果仅仅是骨质疏松，它主要是引起症状，和身高变矮这些，但是它更大的危害，可以说可能因为骨质疏松，导致骨折的风险增高，甚至真正发生骨折。那么对于老年人而言，骨折就是一个危险的，甚至是致命性的一个疾病，所以我们也要预防骨质疏松的骨折，那正像前面所说过的，我也经常在一些场合说，如果要预防骨质疏松，我们要做到三好，吃好，喝好，玩好，也就是在饮食上，要注意补充，钙剂和维生素D，玩好就是适度运动，这样对于预防骨质疏松，是非常有好处的。

[回答] 骨质疏松的预防提倡以运动锻炼为主，辅之以均衡的饮食。骨质疏松患者的运动锻炼可以每天在太阳底下进行20分钟的适当地跳跃、适当地慢跑等。患者在自己保健的基础上，适当补充维生素D和钙，以上为骨质疏松预防方面的基础治疗。

[回答] 骨质疏松属于系统性疾病，相关检查包括很多反面，包括：1.抽血可以检测骨骼相关的生化指标。2.影像学检查，如X光、CT、磁共振、超声等。3.骨密度检查可通过使用专门的仪器来明确骨量，进而明确是否患有骨质疏松。

[回答] 喝汤可以预防骨质疏松的说法其实是一种误区，科学研究发现，骨头汤虽然美味，但其主要的营养成分是脂肪、嘌呤，其会转变成尿酸、胶原蛋白等物质。事实上，汤内钙含量非常低，因此，从医学上来讲，过多的喝骨头汤对骨骼健康都没有特别大的作用，仅可以作为日常生活中普通的食物，无法替代钙剂。

[回答] 晒太阳对于防治骨质疏松是有帮助的，但是一定要在太阳直射下，不能隔着玻璃。同时，在夏天晒太阳不需要太久，冬天要晒的时间要较长一点，这样有利于维生素D的转化，对防治骨质疏松有帮助。此外，在晒太阳的同时，若需要药物补充的时候，也需要通过钙的摄入来补充。

[回答] 临床医学中，骨质疏松是患者由于骨密度下降而出现的相关临床表现。对于已经患有骨质疏松的人群，医生鼓励患者进行一定的体育锻炼、适当的晒晒太阳，患者同时还应该服用钙剂、活性维生素D、二膦酸盐、降钙素、雌激素等抑制骨质疏松的药物。

[回答] 骨质疏松补钙的方法：1.饮食方面要注意进食钙含量较丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品，适当食用以上食物对补钙有益。2.从食物中摄入的钙量往往不能满足老年患者的需求，因此建议额外服用钙片或钙剂。要根据病人的具体情况来确定摄入量。对中老年来说，一般推荐每天摄入大概600毫克左右的钙剂。

[回答] 预防骨质疏松要从生活中的点滴做起，包括控制饮食，加强运动，养成良好的习惯。而患有骨质疏松的患者则需服用抗骨质疏松药物来治疗。需要注意的是所有的抗骨质疏松药物都有严格的适应症，不推荐健康人群通过服用药物来预防骨质疏松。

[回答] 骨质疏松的基础用药是钙剂以及维生素D制剂，此外还有骨形成促进剂，比如特立帕肽，还有骨吸收的抑制剂，常用的有双膦酸盐、降钙素以及雌激素等等。不同机制的药物可以联合使用，也可以转换使用，另外还有像维生素K以及锶盐，既可以抑制骨吸收，又可以促进骨形成的药物。