[回答] 预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外，还要适当晒太阳，保障维生素D供给，运动增加肌肉力量。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。

[回答] 喝汤可以预防骨质疏松的说法其实是一种误区，科学研究发现，骨头汤虽然美味，但其主要的营养成分是脂肪、嘌呤，其会转变成尿酸、胶原蛋白等物质。事实上，汤内钙含量非常低，因此，从医学上来讲，过多的喝骨头汤对骨骼健康都没有特别大的作用，仅可以作为日常生活中普通的食物，无法替代钙剂。

[回答] 更年期女性患者是非常容易发生骨质疏松症的，这叫绝经后骨质疏松，预防骨质疏松最主要的办法就是要及时补钙和维生素D，促进钙的吸收，平时多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说骨头汤这些食物。如果说骨质疏松要建议他每年要去查一次骨密度，进行骨密度的筛查，如果说骨量确实丢失比较严重，存在骨质疏松的话，应该及时进行治疗。

[回答] 晒太阳对于防治骨质疏松是有帮助的，但是一定要在太阳直射下，不能隔着玻璃。同时，在夏天晒太阳不需要太久，冬天要晒的时间要较长一点，这样有利于维生素D的转化，对防治骨质疏松有帮助。此外，在晒太阳的同时，若需要药物补充的时候，也需要通过钙的摄入来补充。

[回答] 预防骨质疏松要从生活中的点滴做起，包括控制饮食，加强运动，养成良好的习惯。而患有骨质疏松的患者则需服用抗骨质疏松药物来治疗。需要注意的是所有的抗骨质疏松药物都有严格的适应症，不推荐健康人群通过服用药物来预防骨质疏松。

[回答] 预防骨质疏松可以从饮食、合理运动、晒太阳、定期体检等方面入手。平时要多进食一些含钙高的食物，另外适当进行负重训练，多晒太阳合成更多维生素D。另外更重要要定期进行体检，一旦发现骨质疏松的症状，尽早地干预。只有这样，才能提高生活质量、提高幸福感。

[回答] 骨质疏松可控可防，如果采用积极的措施来预防治疗，可以减缓或者避免骨质疏松的发生。研究表明如果峰值骨量提高10%，骨质疏松可以延缓13年，因此建议在青年时就要注意预防骨质疏松，包括：1.平衡饮食，多吃高钙食物，适量运动、勤晒太阳。2.如果已发生骨质疏松，可以补充钙质或者维生素D，避免摔倒。

[回答] 随着健康意识不断地提高，骨质疏松的预防和治疗成为近年来备受关注的话题，不仅是中老年人，很多年轻人也提前患上了骨质疏松。为此，南方医科大学中西医结合医院骨外科主任医师陈国奋教授为大家介绍，骨质疏松的防与治。家庭医生在线：老人家如何预防骨质疏松骨折？陈国奋教授：骨质疏松是一个，像白头发一样的，老化的表现，我们并不可能完全地去，抑制骨质疏松。那么骨质疏松它的危害相对来讲，如果仅仅是骨质疏松，它主要是引起症状，和身高变矮这些，但是它更大的危害，可以说可能因为骨质疏松，导致骨折的风险增高，甚至真正发生骨折。那么对于老年人而言，骨折就是一个危险的，甚至是致命性的一个疾病，所以我们也要预防骨质疏松的骨折，那正像前面所说过的，我也经常在一些场合说，如果要预防骨质疏松，我们要做到三好，吃好，喝好，玩好，也就是在饮食上，要注意补充，钙剂和维生素D，玩好就是适度运动，这样对于预防骨质疏松，是非常有好处的。

[回答] 预防骨质疏松需要做到以下几点：1.年轻时加强锻炼能提高骨骼的峰值骨量，老年时就不易患骨质疏松。2.应积极预防骨质疏松的发生，争取做到早发现、早干预和早治疗，对于高危人群，如绝经较早的女性和绝经后5-10年左右的病人，应该常规监测骨密度，根据骨密度结果来选择使用抗骨质疏松药物。

[回答] 对于骨质疏松的防治来讲，补钙、补充维生素D这些只是一些基础的治疗。除此之外，患有骨质疏松的人群还应该通过适当的锻炼、适当的户外活动以及通过二膦酸盐、降钙素、雌激素和雌激素的类似物这些药物来治疗骨质疏松。实际上，补钙只是一个骨质疏松的防治前提。