[回答] 晒太阳可以预防和治疗骨质疏松。影响骨骼健康的一种非常重要的物质就是维生素D，其发挥作用需要的阳光辅助。经常晒太阳可以使维生素D更好的发挥作用，进而促进钙的吸收和利用，增加骨量。因此适当地晒太阳或在太阳下走路、运动可以预防和治疗骨质疏松。

[回答] 晒太阳可以预防骨质疏松。钙的吸收依赖于维生素D，但人体自身不能自行合成，需要通过晒太阳或食物的摄入来获得，而且食物中维生素D的含量并不多，单靠食物摄入并不能满足需要，绝大多数的维生素D来源于皮肤，其在紫外线的照射下可以合成维生素D，因此晒太阳可以促进维生素D合成，促进钙的吸收，延缓和避免骨质疏松。

[回答] 骨质疏松的预防提倡以运动锻炼为主，辅之以均衡的饮食。骨质疏松患者的运动锻炼可以每天在太阳底下进行20分钟的适当地跳跃、适当地慢跑等。患者在自己保健的基础上，适当补充维生素D和钙，以上为骨质疏松预防方面的基础治疗。

[回答] 喝汤可以预防骨质疏松的说法其实是一种误区，科学研究发现，骨头汤虽然美味，但其主要的营养成分是脂肪、嘌呤，其会转变成尿酸、胶原蛋白等物质。事实上，汤内钙含量非常低，因此，从医学上来讲，过多的喝骨头汤对骨骼健康都没有特别大的作用，仅可以作为日常生活中普通的食物，无法替代钙剂。

[回答] 更年期女性患者是非常容易发生骨质疏松症的，这叫绝经后骨质疏松，预防骨质疏松最主要的办法就是要及时补钙和维生素D，促进钙的吸收，平时多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说骨头汤这些食物。如果说骨质疏松要建议他每年要去查一次骨密度，进行骨密度的筛查，如果说骨量确实丢失比较严重，存在骨质疏松的话，应该及时进行治疗。

[回答] 预防骨质疏松要从生活中的点滴做起，包括控制饮食，加强运动，养成良好的习惯。而患有骨质疏松的患者则需服用抗骨质疏松药物来治疗。需要注意的是所有的抗骨质疏松药物都有严格的适应症，不推荐健康人群通过服用药物来预防骨质疏松。

[回答] 预防骨质疏松可以从饮食、合理运动、晒太阳、定期体检等方面入手。平时要多进食一些含钙高的食物，另外适当进行负重训练，多晒太阳合成更多维生素D。另外更重要要定期进行体检，一旦发现骨质疏松的症状，尽早地干预。只有这样，才能提高生活质量、提高幸福感。

[回答] 预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外，还要适当晒太阳，保障维生素D供给，运动增加肌肉力量。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。

[回答] 随着健康意识不断地提高，骨质疏松的预防和治疗成为近年来备受关注的话题，不仅是中老年人，很多年轻人也提前患上了骨质疏松。为此，南方医科大学中西医结合医院骨外科主任医师陈国奋教授为大家介绍，骨质疏松的防与治。家庭医生在线：老人家如何预防骨质疏松骨折？陈国奋教授：骨质疏松是一个，像白头发一样的，老化的表现，我们并不可能完全地去，抑制骨质疏松。那么骨质疏松它的危害相对来讲，如果仅仅是骨质疏松，它主要是引起症状，和身高变矮这些，但是它更大的危害，可以说可能因为骨质疏松，导致骨折的风险增高，甚至真正发生骨折。那么对于老年人而言，骨折就是一个危险的，甚至是致命性的一个疾病，所以我们也要预防骨质疏松的骨折，那正像前面所说过的，我也经常在一些场合说，如果要预防骨质疏松，我们要做到三好，吃好，喝好，玩好，也就是在饮食上，要注意补充，钙剂和维生素D，玩好就是适度运动，这样对于预防骨质疏松，是非常有好处的。

[回答] 对于骨质疏松的防治来讲，补钙、补充维生素D这些只是一些基础的治疗。除此之外，患有骨质疏松的人群还应该通过适当的锻炼、适当的户外活动以及通过二膦酸盐、降钙素、雌激素和雌激素的类似物这些药物来治疗骨质疏松。实际上，补钙只是一个骨质疏松的防治前提。