[回答] 预防骨质疏松要从生活中的点滴做起，包括控制饮食，加强运动，养成良好的习惯。而患有骨质疏松的患者则需服用抗骨质疏松药物来治疗。需要注意的是所有的抗骨质疏松药物都有严格的适应症，不推荐健康人群通过服用药物来预防骨质疏松。

[回答] 骨质疏松的预防提倡以运动锻炼为主，辅之以均衡的饮食。骨质疏松患者的运动锻炼可以每天在太阳底下进行20分钟的适当地跳跃、适当地慢跑等。患者在自己保健的基础上，适当补充维生素D和钙，以上为骨质疏松预防方面的基础治疗。

[回答] 长期大量饮酒可加速骨质疏松的发生。长年累月的大量饮酒会抑制钙、维生素D的吸收，而钙和维生素D是骨头的重要组成成分。如同盖房子一样，长期大量饮酒可导致钙和维生素D水平降低，继而导致骨质疏松。此外研究表明，长期大量饮用咖啡也可能会妨碍钙和维生素D的吸收，继而加速骨质疏松的进展或发生。

[回答] 更年期女性患者是非常容易发生骨质疏松症的，这叫绝经后骨质疏松，预防骨质疏松最主要的办法就是要及时补钙和维生素D，促进钙的吸收，平时多吃一些含钙比较丰富的食物，比如说骨头汤这些食物。如果说骨质疏松要建议他每年要去查一次骨密度，进行骨密度的筛查，如果说骨量确实丢失比较严重，存在骨质疏松的话，应该及时进行治疗。

[回答] 晒太阳对于防治骨质疏松是有帮助的，但是一定要在太阳直射下，不能隔着玻璃。同时，在夏天晒太阳不需要太久，冬天要晒的时间要较长一点，这样有利于维生素D的转化，对防治骨质疏松有帮助。此外，在晒太阳的同时，若需要药物补充的时候，也需要通过钙的摄入来补充。

[回答] 预防骨质疏松可以从饮食、合理运动、晒太阳、定期体检等方面入手。平时要多进食一些含钙高的食物，另外适当进行负重训练，多晒太阳合成更多维生素D。另外更重要要定期进行体检，一旦发现骨质疏松的症状，尽早地干预。只有这样，才能提高生活质量、提高幸福感。

[回答] 一般来说，骨质疏松在早期是没有任何临床表现的，只有到了中晚期才会出现这种骨质疏松性疼痛，因此骨质疏松是一个慢性进展性的过程。通常表现为背部、脊柱部甚至是关节处产生多发性疼痛，严重的时候还会有骨质疏松性骨折，有的患者拎或者端重物都会引起轻微的骨折。

[回答] 目前没有明确证据证明喝可乐可直接导致骨质疏松，可乐含咖啡因、糖类较多，从理论上讲喝可乐不会影响骨的钙、磷代谢，但是调查发现，可乐摄入过多，会减少牛奶入量，进而减少钙的摄入量。另外，可乐里糖含量高，摄入过多会导致脂肪蓄积，脂肪细胞沉积在骨髓里，可影响骨头成骨功能。因此建议不要多喝可乐。

[回答] 骨质疏松在日常生活中非常常见，其是指骨量减少或骨纤维结构受到破坏而导致骨的脆性增加的一种疾病，常并发骨折。人体在正常的情况下骨头像石头一样坚固，而伴有明显的骨质疏松的患者的骨头就像饼干一样脆，易发生骨折，这类疾病在临床上统称为骨质疏松。

[回答] 预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外，还要适当晒太阳，保障维生素D供给，运动增加肌肉力量。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。