[回答] 不同人群每天所需的热量也不同。轻体力活动的成人比如办公室文员，男性需要2250kcal/天，女性需要1800kcal/天。也可以通过公式进行计算，最简单的方法是用身高（cm）减去105得到理想体重（kg），再按每公斤体重30kcal计算一天所需热量，如果当天有运动可以按照35kcal计算，如果久坐不动，则可按25kcal计算。

[回答] 每个人每天需要消耗1600~2300千卡左右的热量，由于身体素质、代谢因素等原因，也会导致个体消耗能量的差异。比如，从事轻体力劳动的成年女性每日消耗能量约为1600~2000千卡，男性约为2000~2300千卡，重体力或者超重体力劳动人群消耗的能量更大。

[回答] 人一天消耗的热量因人而异，可以通过记录活动、饮食等计算得出。人体最重要的能量消耗有几个部分：一是基础代谢；二是日常活动；三是吃饭时的消耗，即食物特殊动力作用，也叫食物热效应。具体消耗的热量可根据Harris Benedict公式计算，也可以通过人体成分分析仪、营养代谢测定、同位素测定等方法测定。

[回答] 长期的高血压会导致心脏和脑血管出现严重的并发症，特别是超过脑血流的调节范畴会出现血管破裂，俗称脑出血。但多少会出血，要根据患者的基础情况。当血压波动很大或患者合并有严重的动脉粥样硬化、糖尿病时更易出现。这种并发症要根据患者合并高危因素的情况和具体的血压值而定。

[回答] 茯苓每天吃多少克：茯苓是一个药食同源的药物，本草经把它设为上品。清宫秘方中的茯苓糕就是用茯苓为主来制作的清宫药膳。所以茯苓临床是安全放心使用的中药材。在临床上茯苓常用的剂量是十克到十五克左右，但实际临床很多患者用到二十克、三十克都没有问题。有些患者愿意用茯苓来做药膳，或者用茯苓来代茶饮，或者用茯苓来煲汤，或做其它的药食同源的用途，酌情加量也没有问题，因为茯苓是一个甘、淡，比较平和的药物，即使加量使用也不会有大问题。

[回答] 糖尿病患者每天需要的碳水化合物量由其标准体重和每日活动量来确定。糖尿病患者的标准体重是身高减去105，得到公斤数。若患者每天进行轻体力活动，可以用标准体重乘以30得到每日所需总热卡数，而每日所需碳水化合物一般占总热卡的50%左右。

[回答] 一般来说，糖尿病病人要根据自身的身体状况，循序渐进的进行适当的运动。糖尿病病人的运动量建议是每周至少运动三次，每次至少半小时以上，最好运动时间在40分钟以上，距离上讲，建议病人每天走1万步，这样更有利于糖尿病病人的血糖的控制。

[回答] 糖尿病患者每天喝的水和普通人差不多，一天1500~2000ml，最多不要超过3000ml，如果经常性的超过3000ml，并且不喝水就渴得要命，就应该去医院就诊。但是假如糖尿病患者自己觉得口渴，或者尿很多，如一夜没喝水，可是夜里要尿四五次，说明他的血糖太高，尿里面大量的糖排出去的时候，会把体内的水分排出。当然多喝水能够部分缓解高血糖，因为多喝水，就会多尿，提成尿过程中会把部分的糖带出体外，但是这样一定要去医院做检查，因为一旦尿里有糖、口渴、多饮，这些症状其实都说明血糖非常高了，至少空腹状态血糖就超过10毫摩尔每升。

[回答] 减肥一天的摄入量，每个人都有自己的基础代谢率，在基础代谢率的范围内不可以低过度，造成身体健康的影响。当然，每个人的情况是不一样的，年轻人相对来说，代谢率高，摄入量就相对要高一点。所以这个一天摄入多少热量合适，这不同的人是不一样，没有个明确的标准。

[回答] 根据目前的中国的糖尿病防治指南，餐后血糖的话当然一般的病人，我们建议餐后血糖是控制在10以下，就餐后两个小时的血糖不超过10mmol/L。当然对于一些年纪比较大的患者或者预期寿命不是很长的患者，他的餐后血糖是可以适度放宽的，具体情况要根据病人的有没有合并有心脑血管疾病这些情况具体来分析。