[回答] 艾灸的好处有很多。从古至今很多医家都积累了很多丰富的经验，李时珍对艾灸提出了很高的评价，他指出，艾叶能起到回绝纯阳的作用，能强身保健，将燃烧的艾灸作用在穴位的局部，能迅速穿透皮肤，能达到疏通经络，治疗疾病的作用。艾灸在保健方面，能达到延缓衰老，延年益寿的作用。

[回答] 牛奶，其实是从牛的乳腺分泌的乳汁，那么它对于我们人类来讲，具有很丰富的营养价值。第一个它含的蛋白质比较好，特别是我们婴幼儿，如果是有一些没有母亲的食物的进食的时候，它还可以给我们婴幼儿来作为代餐的食品来做补充，它的优秀的蛋白，包括含有的乳清蛋白、酪蛋白对健康都是有好处的。当然里边还有很丰富的，特别是一些矿物质，比如说我们平时说的钙。那么牛奶对于我们现在来讲不仅仅是儿童、婴幼儿，成人来讲也是补钙的最好来源。当然牛奶不仅仅是刚才讲的补充优质蛋白，还有钙，我们还可以通过牛奶里面获取很多的微营养，特别像一些维生素尤其是维生素A之类的。这些在牛奶里边含量是很丰富的，那么维生素A对我们的视力，对我们的皮肤，对我们的骨骼，也都是非常有好处的。牛奶这个也有一些其他的一些微营养，前面我们刚才除了钙、维生素A之外，那么特别一些新鲜的牛奶里面还有一些丰富的维生素C等等。这也是为什么在北方一些民族，没有那么多新鲜的蔬菜水果，喝牛奶可以补充很多为就是我们刚才维生素啊矿物质这样一个补充来源。

[回答] 吸烟有坏处，也有好处，例如：对于一些烟民而言，吸烟具有提神的作用，可帮助提升精神状态，还可以促进烟民的消费以及娱乐场所的消费，另外还可以帮助烟民进行交际和交流。但吸烟主要还是坏处比较多，可能会造成多种疾病的发生，因此不提倡吸烟。

[回答] 腹部揉压对于某些相关的疾病来说是有一定好处的。比如患有轻度腹胀、轻度便秘的患者进行腹部的揉压能够起到促进或者增加肠蠕动的作用。但是对于肠梗阻引起的便秘，则不适宜进行腹部揉压，因为揉压之后会加重肠梗阻的症状，甚至发生穿孔等严重病变。

[回答] 电动牙刷能深入清洁牙缝，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有按摩效果。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑。同时，电动牙刷能令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，能够有效减少牙渍，恢复牙齿本来的色泽。

[回答] 游泳是一种全身运动，对于宝宝来说是非常有好处的，尤其对于宝宝的神经系统发育以及四肢协调能力都有明显帮助。游泳可以促进宝宝的温度觉、视听觉的发育，还能增强宝宝的免疫功能，有利于宝宝智力的开发。游泳还可以促进宝宝食欲，提高睡眠质量，促进骨骼生长，使得骨骼发育会更好。

[回答] 对于暴露的牙间隙，冲牙器具有良好的清洁效果。家用冲牙器可全家使用，适用于儿童、孕妇、成人、牙周炎患者、正畸治疗及有种植牙的人群。但是冲牙器的冲击力过大可能会有牙龈萎缩的风险。冲牙器并不能代替牙刷，建议平时注意口腔卫生，早晚刷牙还是很有必要的。

[回答] 子宫腺肌症的发病跟饮食没有直接关系。可能跟雌孕激素有一定的关系，而食物中的雌孕激素含量非常低，若非大剂量、长时间食用，不会导致雌孕激素发生变化。子宫腺肌症变癌的几率比较低。但是如果病人处于围绝经期年龄，合并子宫增大、子宫内膜增生等症状，从而导致月经量增多、经期延长，就需要排除子宫内膜病变的可能。

[回答] 莲子、百合、桂圆干、枸杞子这些都会对改善失眠有好处，但是一般建议是在医师的指导下去使用，针对自己或者整个家庭的体质去使用。失眠会伴随注意力下降、记忆力下降，还有智力、智商、反应能力都会下降，这些是在疾病最早期的表现，如果能够得到重视很多疾病都可以在早期得到解决。

[回答] 蛋白粉的的好处有补充蛋白质，增强机体抵抗力、促进新陈代谢等。蛋白粉种类多、功效强，可为人体有效补充蛋白质，对孕妇、有健身需要的人群以及处于疾病康复期的病人具有非常好的补益效果。但是由于蛋白粉种类多、营养结构不一，建议在专业人士的指导下进行补充。