[回答] 视频内容1.颈椎康复锻炼可预防颈椎病发生；2.首先要了解颈椎的活动度，包括颈椎的前屈后伸、左右侧区和旋转的运动；3.主要作颈部肌肉拉伸动作，要求颈部肌肉得到充分拉伸。

[回答] 大腿骨折术后康复锻炼包括：1.术后早期可进行股四头肌等长收缩，足趾的屈伸活动训练。2.在术后水肿高峰期过后，可逐渐进行髋关节、膝关节，以及主踝部康复训练活动，减少关节僵硬并发症的发生。3.术后可适度进行理疗。

[回答] 椎管术后会有内固定，固定情况把椎管狭窄地方已经扩开把相邻梁节椎体固定成一块，整个腰椎相当于少了一节椎体功能下降。腰椎管狭窄术后康复锻炼重点是提高腰背肌核心区域的力量和腰背肌核心区域、核心功能、核心力量的训练为主。

[回答] 小腿肌肉拉伤也要看分度。如果是肌腱断了，需要做手术修复。如果是肌肉部分的撕裂，大部分通过保守治疗。首先要冰敷防止出血的加重，等到48小时后改为热敷，再配合一些理疗仪热敷，做一些针灸。拉伤开始的时候以制动为主，后期则是以活血化瘀为主，再后面是以康复为主。

[回答] 小腿肌肉拉伤往往在跑步用力不当或者划船时出现。康复治疗，首先要看有没有血肿，如果有血肿，则以物理因子治疗为主，促进血肿吸收。另外，要保持整个肌肉的功能，一旦出现扭伤、挫伤，肌肉收缩，疼痛，不动容易导致粘连，造成小腿僵化。康复训练在物理因子治疗后再进行。

[回答] 患者一般是出现明显的膝关节骨性关节炎或者出现明显的畸形，这个时候要进行膝关节置换手术。术后要加强患者的膝关节伸直运动，让患者坐位或者仰卧位，在膝部进行垫高，控制小腿，进行膝关节功能锻炼。进行30分钟到40分钟的功能锻炼，同时在踝部可以加重物，有利于股四头肌功能锻炼，有利于膝关节的伸直以及弯曲。在术后的第一天，要进行股四头肌以及腘绳肌的等长收缩，可以进行直腿的抬高，在第二天到第四天可以进行被动的练习。练习的时候，膝关节是在45度左右，每天练两次，每次练习的时候是半个小时到一个小时，并且进行关节活动度的训练。在术后的第一周一般开始进行平衡以及协调性的训练。这个时候要下地进行站立训练，两周之后，患者可以进行CPM肌功能锻炼，角度不要超过90度。同时在术后的两周到三周之后，患者的关节能够弯曲到90度。第三周之后，可以进行下蹲功能锻炼。

[回答] 静脉曲张是指，下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张，就不能进行运动，不去锻炼。相反应该和平常一样的去运动，比如跑步、游泳，没有任何一个特殊的项目，是专门为静脉曲张患者进行锻炼的项目。各种活动，比如长跑、游泳，对静脉曲张的患者都是比较好的选择。对于这种患者并不能限制活动量，相比之下，通过这些锻炼的方式，可以促进血液循环，促进静脉回流。对于静脉曲张的缓解，还有一定的治疗效果。对于静脉曲张的患者要积极的运动，不能不动。当然出现明显的静脉曲张，需要及时到医院就诊，可以通过手术的办法来根治静脉曲张。治疗之后有比较好的治疗效果，而且不容易复发。

[回答] 一般在脊柱手术以后，就要进行积极的功能锻炼。一，术后需要进行经常的翻身，自主或他人协助翻身，翻身的时候要整个身体一块翻，千万不要扭曲身体，翻身的目的是防止压疮的发生。二，清醒后卧床，需要进行深呼吸，加强呼吸肌的功能锻炼。三，每两小时主动或被动活动双下肢，如下肢肌力不够，可行下肢肌肉的等长收缩，主动活动双上肢。四，如截瘫，术后应该营养神经、高压氧、针灸、推拿按摩等治疗。五，肛门肌肉的练习，局部热敷腹部，促进肠蠕动等。六，一周左右可以佩戴腰部支具下地行走，促进体质的恢复等。七，同时需要活动和观察关节肌肉，防止关节肌肉的僵硬、萎缩等情况，需要得到较好的恢复，应该严密观察病情，积极的锻炼才可以得到最好的效果。

[回答] 骨折遵循三大治疗原则，即复位、固定及康复功能训练。1.复位是指恢复正常的解剖关系，重建骨的支架结构。2.固定是指将骨折维持于复位后的位置。3.康复治疗是指在不影响固定的前提下尽快恢复肌、关节及软组织的收缩功能，消除肿胀，减少肌肉萎缩，防止骨质疏松、软组织黏连，关节僵硬等并发症。

[回答] 膝关节术后的康复主要有以下几种步骤：术后第一天足跟部要垫高，第二天进行股四头肌跟腘绳肌等长收缩的锻炼。第五到六天进行平衡及协调性的锻炼。第七天可以适当走路。术后两周可以使用CPM机，并且酌情练习上下楼梯，三周可进行下蹲联系。