[回答] 老年人半夜腿部经常抽筋要警惕缺钙，可以去做下检查，除外是受凉导致的。要注意腿部的保暖，尤其是夜间，多锻炼身体有助于缓解。

[回答] 及时口服钙制剂及维生素D进行治疗，饮食增加含钙多或者能促进钙吸收的食物，例如奶类、豆类等。应该注意保暖，不要让局部肌肉受寒。

[回答] 不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。

[回答] 在半夜如果说出现腿部的抽筋，会引起小腿肌肉剧烈的疼痛。针对这样的症状，可以迅速的背伸踝关节。背伸踝关节，能够迅速的缓解抽筋所出现的疼痛。如果想预防这种小腿部频繁的抽筋，一定要减少活动，控制每天的活动量，不要一次性活动过大，控制每天活动的强度。

[回答] 出现腿部抽筋后，可用以下方法进行缓解，适当的进行钙物质的摄入，如牛奶，豆类，瘦肉等。出现抽筋后，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后疼痛症状就会有所缓解。

[回答] 青少年出现睡觉腿抽筋的情况，是缺钙导致。青少年处于生长发育期，新陈代谢比较旺盛，是骨骼发育重要的时期，这个时期钙质需要量比较大。如果未及时补充钙质，容易导致缺钙以后，引起四肢肌肉痉挛的情况。在夜间睡觉时很容易出现腿抽筋，特别是在睡眠中，腿部伸直活动时，就会引起明显的小腿抽筋的症状。平时可以多进行户外运动，并且要多吃含钙高的食物。

[回答] 可能是缺钙引起的抽筋，是否有下肢血栓或血脂高导致的缺血。常见的诱发因素还有是寒冷刺激和运动过多导致的肌肉疲劳、筋膜炎症导致的抽筋，一般注意保暖，做做热敷。

[回答] 有可能是缺钙，青少年正在生长发育的时期，如果缺钙会影响骨骼的发育，可以去做微量元素的检测，及时的补钙。由于白天跑步或者是上体育课，运动量过大，过于剧烈。

[回答] 出现这种症状，可以考虑是以下几种所致：由于缺钙或者是缺乏维生素引起的骨质疏松。可能是由于着凉引起的肌肉痉挛。是由于坐姿不良，腿部经常受到压迫导致，注意养成良好的坐姿习惯，做好调节工作。

[回答] 睡觉时腿抽筋，可能是由于睡觉时没盖好被子，腿部受到寒气的入侵引起局部肌肉痉挛也可能是由于缺钙引起的抽筋，建议平时多吃一些富含钙和蛋白质的食物，可有效缓解抽筋发生。