[回答] 睡到半夜腿抽筋的原因有：夜间有受凉的情况，受凉之后会导致肌肉变得比较紧张，并且所形成的炎性代谢产物，不能及时有效的代谢就会出现堆积，在夜间肌肉不自主用力时，就会诱发腿抽筋的情况。睡觉之前，有过剧烈的运动，这样就会导致形成大量的乳酸以及代谢产物出现，休息的时候，由于血液循环减慢，这些代谢产物就会对周围的肌肉产生进一步刺激，诱发抽筋。

[回答] 睡到半夜腿抽筋，最多见的原因就是低钙，低钙血症会导致机体神经肌肉兴奋性增高，在夜间时容易发生腿抽筋的现状，这时候需要迅速站起，用手去扳患侧腿的大脚拇指。就能够缓解抽筋的问题了，同时在日常生活中每天都要补钙，适当光照。可以到诊室去检查一下骨密度。每天都要一个小时的有氧运动，饮食上也要多吃含钙丰富的食物。

[回答] 睡觉腿抽筋可增加食用含钙多或者能促进钙吸收的食物，例如奶类、豆类等。活动过度，缺乏锻炼，突然增加运动可导致肌肉劳损，容易导致抽筋，应于运动前做好热身，注意保暖，不要让局部肌肉受寒。

[回答] 老年人半夜腿部经常抽筋要警惕缺钙，可以去做下检查，除外是受凉导致的。要注意腿部的保暖，尤其是夜间，多锻炼身体有助于缓解。

[回答] 及时口服钙制剂及维生素D进行治疗，饮食增加含钙多或者能促进钙吸收的食物，例如奶类、豆类等。应该注意保暖，不要让局部肌肉受寒。

[回答] 不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度和睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。

[回答] 出现腿部抽筋后，可用以下方法进行缓解，适当的进行钙物质的摄入，如牛奶，豆类，瘦肉等。出现抽筋后，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后疼痛症状就会有所缓解。

[回答] 半夜腿抽筋是由于缺钙导致的，在临床上一半多见于缺钙的中老年人群和正在发育的青少年，这类因为缺钙就可以导致半夜的腿抽筋，中老年从50岁以后，身体钙质会逐渐流失，此时也会因为缺钙导致脊柱。

[回答] 腿抽筋的人群可以多吃维生素的钙片，这些维生素当中可以比较好的获得身体所需的钙元素和维生素，可以有效的缓解小腿抽筋的现象。

[回答] 考虑缺钙引起，可以去正规的医疗场所治疗就可以了，吃些富含钙质的辅食，比如说骨头汤。要警惕缺钙。不除外是受凉导致的，尤其是夜间。可以用温水泡脚。观察看看。