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网球肘的自我治疗方法是什么
陈翔 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 治疗需要保养结合,比如平时避免患侧长时间疲劳,再者疼痛期间一定需要休息,外敷中药,按摩,内服活血止痛药物,注意休息,防寒保暖,避免疲劳,避免体重物品。现在微创的效果较好,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。应该去专业医院检查看看,制定适合自己的治疗方案。
网球肘的自我推拿
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 双手做自然的下垂动作,静止一会,就可以用手进行揉捏合谷穴,能达到的目的就是能止痛通经络。然后再揉按肩井部位,这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处,适当的用力揉按一分钟。
网球肘自我疗法网球肘最佳治疗方法?
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 网球肘也叫做肱骨外上髁炎,主要就是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作形成的软组织的慢性劳损,首先要避免不良的生活习惯,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,可以局部热敷。在工作和锻炼的时候可以使用护肘固定。局部涂抹膏药,必要的话可以进行局部的封闭治疗,2到3次就能得到很好的减轻。
前列腺炎自我按摩的方法
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 前列腺炎自我按摩的方法,可以使用热毛巾放在耻骨上区来轻轻的按摩,可以受到缓解前列腺炎的不适症状,还可以在前列腺进行按摩,在按摩的时候最好先使用温水做浴。同时最好要排空大便,使用右手的食指来插入到肛门里面按摩前列腺,按摩6次是一个来回的。
面瘫的自我按摩方法
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 面瘫的面部按摩可以在瘫痪的一侧进行轻轻的揉搓。然后重点点按上关、下关、地仓、颊车、颧髎、合谷穴,迎香穴、牵正穴,同时也可以点按腿部的足三里和太冲穴和颈椎部位的风池以及头部的百会穴。
网球肘的自我治疗方法有哪些?
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 网球肘在临床上称为肱骨外上髁炎,是与一种常见多发病之一,可能与腕关节和肘部过度负重、组织损伤等因素有关系,发作时患处可以冷敷以减轻疼痛,也可以外敷消炎镇痛膏、口服消炎镇痛药和舒筋活血药治疗,无效时可以进行封闭针或手术治疗。
网球肘的自我治疗方法有哪些?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 网球肘可以通过按摩的方法自我治疗,并且还可以通过正确使用肘关节的方法医治,一般在患上网球肘后会导致肘关节部位出现疼痛的情况,而且还有可能会出现活动受限的状况,一定要注意肘关节部位的保暖,并且尽量不要提特别重的东西,否则很有可能会加重肘关节的疼痛感。
静脉曲张的自我推拿按摩方法
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答] 静脉曲张的自我推拿按摩方法是按摩委中,命门,心俞,每天三次,每次40-50分钟,并且按摩的手法是揉搓,点压,手掌半步揉搓,或用手背反复滚动。长时间坚持会有明显改善。
腰肌劳损的自我按摩方法是什么
王友志 副主任医师 佳木斯市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的自我按摩方法是用两手从胸椎到腰骶部的两侧自上而下轻轻揉按,以松解腰肌的紧张,接着按压、揉摩阳关、次髎等部位。再拿捏痛侧肾俞、环跳周围,以缓解疼痛,在整个的推拿过程中,痛点应作为手法的重点区,适当加重手法。
颈椎病自我按摩方法
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 用双手抓,然后虎口相对,虎口捏合起来,在脊柱两旁,从发髻下面一直揉捏到肩部,自己揉捏肩部。一般每次揉捏3分钟左右,这是第一个动作,要双手交替进行,用右手做完,再用左手揉捏。
已经到底了