[回答] 颈椎病自我按摩方法基本上有几种方法，身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。坐直，用双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。双手拿捏头部，将头部向上提拿上下各5次。挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。

[回答] 在临床医学上前列腺按摩需要通过肛门进行前列腺的按摩、指检，自己一个人没有办法进行前列腺按摩，因为前列腺按摩需要手指伸入肛门大约6cm左右才能触摸到前列腺，并且需要左叶、右叶、中央叶连续按压，所以，自己无法单独完成这个动作，需要由有经验的医生或者专业医生进行前列腺按摩。

[回答] 颈椎病的自我治疗方法包括少低头，生活中尽量少低头，如低头超过20分钟，应进行后仰拉伸的活动，以减轻颈椎的疲劳症状；枕头应软硬适中，不宜过高或过低，仰卧时枕头高度为自己一个拳头的高度即可，以顺应颈椎的生理曲度；避免颈椎出现挥鞭样损伤；避免空调、风扇直吹颈部，以免引起颈部受凉。

[回答] 要养成良好的工作、生活、休息方式。不要长时间的低头伏案工作，应间隔一段时间就起来活动一下，避免不良的生活姿势。如趴在桌子上睡觉，这样对颈椎的曲度是不太有利的，休息时不要躺在很软的沙发上，这样可能会把颈椎正常的前凸，换到一个后凸且有压力的位置。

[回答] 前列腺炎自我按摩的方法，可以使用热毛巾放在耻骨上区来轻轻的按摩，可以受到缓解前列腺炎的不适症状，还可以在前列腺进行按摩，在按摩的时候最好先使用温水做浴。同时最好要排空大便，使用右手的食指来插入到肛门里面按摩前列腺，按摩6次是一个来回的。

[回答] 面瘫的面部按摩可以在瘫痪的一侧进行轻轻的揉搓。然后重点点按上关、下关、地仓、颊车、颧髎、合谷穴，迎香穴、牵正穴，同时也可以点按腿部的足三里和太冲穴和颈椎部位的风池以及头部的百会穴。

[回答] 颈椎病可以多做推拿和按摩，把手放在颈肩部按摩局部的肌肉，力度要适中，可以以局部酸痛点为主，还有自我牵引疗法，可以将双手合十，将其举过头顶，并往后仰头，使颈椎间隙增大，缓解症状。

[回答] 颈椎病的自我治疗方法可以使用康复仪器。颈椎病的危害也是比较大的，在发病的时候会出现颈肩部的疼痛，而且会出现一侧或者双侧的上肢麻木，颈椎活动加重的时候会出现上肢的乏力和沉重以及抬重物的时候出现坠落。颈椎病可以使用局部热敷和推拿以及烤电的方式进行治疗。

[回答] 颈椎病的自我训练方式有颈椎阻力运动和颈椎运动。颈椎阻力运动是双手交叉与脑后和枕部，头向后，手和手臂用力向前，使颈椎后肌处于紧张状态。可减轻颈部肌肉疲劳和痉挛。颈部运动是头部和颈部左右旋转。

[回答] 治疗颈椎病按摩方法可以通过按摩风池穴进行缓解，还可以通过按摩颈椎的局部进行改善，在按摩的时候一定要掌握好合适的力度，力度过大，过小都达不到理想的治疗效果。患有颈椎病还可以通过理疗的方法进行治疗，并且还可以通过颈椎牵引的方法进行治疗。