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晚上吃玉米到底能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚上吃玉米可以减肥的。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质,含有的糖分和热量比较低,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,加速肠道蠕动的速度,又不会引发热量堆积,从而避免形成肥胖现象。
晚上吃玉米可以减肥吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 清水煮玉米,或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便,且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴,也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用,稍加食盐调味即可,两者都是营养成分高的食物,最重要是多吃也不会怎么长肉,十分适合减肥人士食用。
晚上吃玉米会胖吗?
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 吃太多玉米不会胖。玉米几乎不含脂肪物质,大部分是淀粉蛋白,玉米具有很高的营养价值。它含有大量镁元素,能加强肠道蠕动,促进消化和排泄体内废物,对减肥很有帮助。玉米中丰富的胡萝卜素经人体吸收后可转化为维生素A,加速致癌物质的排出。天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、预防皮肤病和动脉硬化的作用。
晚上吃玉米会胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上适当的吃一些玉米是不会引起发胖的。因为玉米本身属于一种粗粮,它的热量并不是特别的高,每100克玉米中只含有不到200大卡的热量,而且其中含有丰富的纤维素、少量的蛋白质和少量的脂肪。
晚上吃玉米会胖吗,吃玉米要注意什么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 晚上吃玉米一般是不会发胖的,因为玉米属于粗粮,里面含有大量的膳食纤维,而且不会产生过高的热量,通常也有助于人体的消化,食用过多可能会出现肚子胀气的情况,所以在晚上睡觉前不宜过多的使用,在日常生活中一定要营养均衡的摄入,多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物。
减肥晚上可以吃海苔吗减肥晚上可以吃玉米吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以适量的吃一些海苔玉米的,因为海苔玉米含有维生素、微量元素、矿物质,对身体是有一定好处的。吃海苔和玉米会有饱腹感,这样可以抑制食欲,控制饮食,对减肥也是有一定益处的。
吃煮玉米会发胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 煮玉米吃多的话淀粉摄入过多也是会长胖的,要明白食物并不是某一种会增加体重,而是因为吃的太多增加的体重的,每天的饮食都达到七分饱较好的选择的,另外玉米的话吃太多容易胀气的。
晚上吃玉米好吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 晚上吃玉米好,玉米内有丰富的植物纤维,而且能够有效的促动肠道的蠕动,能够使新陈代谢增快,但是在晚上吃玉米的时候一定要适量,吃玉米一次性过多的时候会导致身体出现一些饱腹感,有可能会引起肥胖,平时要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃好的良好饮食习惯。
吃玉米面会发胖吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 吃玉米面一般不会发胖。玉米面属于是粗纤维的食物,它含有的碳水化合物以及蛋白质,膳食纤维等,都有助于补充身体所需要的营养,还可以减少脂肪的堆积,每天的食用量最好不要多于100克,以免会造成热量过高或者是营养过剩,在平时可选择用玉米面蒸馒头的方法食用。
吃玉米能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥,含有丰富的蛋白质,淀粉,脂肪,维生素,属于低脂食品。
已经到底了