[回答] 清水煮玉米，或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴，也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用，稍加食盐调味即可，两者都是营养成分高的食物，最重要是多吃也不会怎么长肉，十分适合减肥人士食用。

[回答] 玉米晚上吃不会发胖。玉米中含有丰富的粗纤维及镁元素，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体毒素垃圾的排出，粗纤维能增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。所以说吃玉米不会发胖，还有助于减肥的作用。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E，有降低胆固醇的功效。玉米属于粗粮，不宜多用，以免引起胃的消化不良。

[回答] 减肥期间是可以吃玉米的，玉米的热量不是特别高，而且里面含有大量的维生素，还有膳食纤维的营养素质，可以起到润肠解毒的作用，也是可以减少脂肪的，在减肥过程中一定要及时的控制好自己的饮食量，最好不要吃的太多，最好吃7成饱，搭配一些运动来进行减肥，长时间减肥是可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥可以吃海苔的，海苔本身就有减肥的功效，海苔浓缩了紫菜当中的维生素B，海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

[回答] 减肥是可以吃玉米的，因为玉米是属于粗粮的食物，比较有利于消化，并且还可以减少身体内的毒素堆积，具有很好的清洗肠胃的效果，对减肥是特别有利的。但是减肥的同时，还应当多做一些运动，比如爬山或者是骑单车以及游泳等等，都可以起到很好的减肥瘦身效果。

[回答] 在减肥期间晚上是可以吃南瓜的。南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

[回答] 减肥晚上不可以吃面包，因为面包主要是面做出来的，要是食用过多的话，就会造成肥胖的情况出现，一定要节制吃面包的数量，避免大量吃面包，吃面包一定要少量多餐，这样才能保证避免出现肥胖的情况，尽可能的选择一些食物纤维做的面包，这样会有帮助减肥的效果。

[回答] 是可以减肥的。适当的少吃萝卜可以减肥。萝卜有消食化积、理气润肠的功效，对一些便秘或者是口舌生疮的患者有很好的抑制作用。适量服用萝卜，可以维持人体所需要的微量元素，对一些脾胃寒虚的人，有不错的滋养作用。

[回答] 晚上吃番茄可以起到减肥作用，因为番茄含有大量的维生素c以及矿物质和膳食纤维比较丰富。能够增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于消化。想要减肥，还应该采取一些合理的减肥方式。应该积极参加体育运动，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。平时饮食也应该控制脂肪以及其他热量高的食物摄入。在晚餐也可以吃其他的一些粗粮，高粱粥，玉米粥等。

[回答] 减肥晚上可以吃柚子，减肥期间晚上尽量不要吃太多的食物，以免造成反弹的效果。而且也不要吃减肥药，一定要通过控制饮食，或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥。可以通过爬楼梯或者是游泳慢跑打乒乓球的方法，都可以起到减肥的效果，但是尽量不要做太剧烈的运动。