[回答] 玉米晚上吃不会发胖。玉米中含有丰富的粗纤维及镁元素，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体毒素垃圾的排出，粗纤维能增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。所以说吃玉米不会发胖，还有助于减肥的作用。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E，有降低胆固醇的功效。玉米属于粗粮，不宜多用，以免引起胃的消化不良。

[回答] 清水煮玉米，或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴，也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用，稍加食盐调味即可，两者都是营养成分高的食物，最重要是多吃也不会怎么长肉，十分适合减肥人士食用。

[回答] 吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥，含有丰富的蛋白质，淀粉，脂肪，维生素，属于低脂食品。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米主要是含有一些丰富的粗纤维的食物，而且含有丰富的维生素b族，能够补充身体内所需的营养，能够使身体有饱腹感，玉米可以有效的起到降血脂的功效，而且有很好的降血压的作用，腿胖主要是不良的饮食习惯导致的，在减肥期间不要一次性吃太多的食物。

[回答] 可以适量的吃一些海苔玉米的，因为海苔玉米含有维生素、微量元素、矿物质，对身体是有一定好处的。吃海苔和玉米会有饱腹感，这样可以抑制食欲，控制饮食，对减肥也是有一定益处的。

[回答] 跳舞只能对减肥起辅助作用。想要减肥先要注意饮食，再加上运动才能减肥成功。每天不要暴饮暴食，要注意饮食规律，早上一定要吃饭，晚饭也一定要少吃，尤其是睡觉前两个小时之内不要吃饭，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。

[回答] 早餐吃玉米可以起到减肥的作用，玉米中含有大量的膳食纤维，食用玉米可以产生饱腹感，有利于减肥。可以每餐都适量吃一些玉米，但是玉米的营养成分并不全面，所以需要配合别的新鲜蔬菜和蛋白质等食物一起吃，而且玉米含热量较高，不能大量食用。

[回答] 如果晚餐只吃少量煮玉米，则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入，玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收，就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收，加上摄入量比较少，难以满足机体的能量需要，会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。

[回答] 玉米富含丰富的膳食纤维，对于便秘的患者可以调理，而且它容易让人有饱腹感，对于正在减肥的人来说很合适。因为它热量很低，多吃也不会长脂肪。最好是把玉米煮熟食用，这样营养价值高还不容易长胖，减肥最好减少摄入糖类和脂肪，配合适当锻炼身体。

[回答] 早餐吃玉米不能够起到减肥的作用，虽然玉米里面的微量元素比较高能够补充身体的营养，但是会对肠胃造成一些刺激容易影响消化。在早餐的时候尽量多吃一些有营养的流食比较好，可以吃燕麦粥能够产生饱腹感减少食物的摄入，能够起到减肥的作用。