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每天喝绿茶能减肥吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
减肥,喝普洱,乌龙也可以,绿茶减肥效果一般。如果只是单纯减肥,用开水冲泡茶就好了,但是如果要降血脂降血压,就要煮茶。用手掰下一小块普洱茶,加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。当然如果本身茶水煮得就很浓,适当加入热开水也是可以的。
喝绿茶能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。
女人喝绿茶能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
女人喝绿茶是可以起到减肥作用的,因为绿茶里面的热量非常的低,可以起到养颜排毒的作用,也可以促进食物的消化,降低血脂。在喝绿茶的时候,一定要避免长时间的大量饮用,否则可能会出现失眠的情况,还会刺激到神经,一定要多参加体育运动。
喝绿茶能减肥吗,喝绿茶有哪些好处?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
喝绿茶能减肥,但是要喝自制的绿茶才可以起到减肥的作用,如果经常购买一些绿茶喝,就有可能会导致身体出现肥胖的现象,因为购买的绿茶中含有大量的糖。适当的喝一些自制的茶,可以起到排解毒素的作用,而且还可以起到清理肠道的效果,所以能够起到减肥的作用,但是在减肥的过程中还需要控制好饮食,并且要多加运动。
每天吃糙米真的能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃糙米是可以减肥的,糙米是一种绿色食品,有助于身体健康。而且糙米中维他命的含量比白米中的含量更多、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌,促进新陈代谢,有助于减肥。糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E,能够促进血液循环,还可以提高人体的免疫力,特殊适合长期节食减肥的女性。
每天吃洋葱真的能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天吃洋葱是可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物,适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环,从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富,可以促进肠道蠕动。
每天泡脚真的能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
其实泡脚本身的作用还是很不错的,能够促进血液的流动,可以循环至身体的每个角落,还溃疡驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡,效果还是挺多的,但是唯独不能起到减肥的效果,减肥最好是配合调整饮食,坚持运动。
每天跑步真的能减肥成功吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
每天跑步时,可以帮助消耗热量,有利于减肥,建议饮食和运动相结合的方式来达到瘦身的效果,减肥是一个长期坚持的过程,一定要保持持久的耐力和毅力。平常的饮食尽量规律,清淡一些,避免暴饮暴食,少吃一些高热量高脂肪的食物,不要长时间久坐,适当的运动,多吃一些富含纤维素的蔬菜水果,睡觉前不要吃得过饱,不要熬夜。
每天坚持跑步真的能减肥吗?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
每天坚持跑步是可以起到减肥的效果,但这种跟人的体质有关,除了利用运动减肥外,还可以服用中药进行调理体质,肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖,单纯性肥胖的人可以利用慢跑和吃苹果的方法减肥。在日常生活中还应注意不要食用肥腻的食物。
每天走一万步真的能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
每天走一万步并不是真的能减肥,每天都走1万步,有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损。走路是一种适合各年龄段的锻炼方法,是可以达到减肥的目的,可以根据自身来选择每天走路的距离,不要使身体过于疲倦。
已经到底了