[回答] 不好，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是常吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

[回答] 长期吃中药有副作用，不但对胃有影响，更主要的是对肝肾的损坏，因为大部分的药物代谢都是通过这两个主要的脏器进行代谢，胃的吸收功能会影响药物的吸收，而肝肾的代谢功能直接影响疗效甚至危及生命，在服用重要期间注意自己的身体情况。

[回答] 木耳中不仅仅含有人体所必须的维生素以及氨基酸，还可以降低血脂滋阴等疗效，是一种比较健康的黑色食物，是可以进行长期的食用的。

[回答] 是没有什么坏处的，因为木耳的营养含量是很高的，里面有很多的蛋白质、微量元素和粗纤维等等。尤其是铁的含量更是高，要比肉类中的铁含量至少高十倍。还有很多的黑色素，所以是有利于头发的。同时还能够起到补充气血、止咳的功效，也能和黑芝麻一起吃。

[回答] 天天只吃黄瓜，可以补充维生素，对身体是非常好的。每天如果吃100克黄瓜，加一碗米饭，是可以起到减肥作用的，因为黄瓜具有清热，利水利尿，清热解毒的功效。但是要注意适当的搭配，有氧运动，还可以达到明显瘦身的效果。

[回答] 啤酒是很多人都喜欢饮用的一种酒精饮品，虽然它的度数很低，但喝啤酒的坏处同样不小，长期饮酒对身体的健康不好，会导致各种慢性疾病的发生。啤酒里面含有酒精，长期喝酒会使身体内的酒精含量增加，对肝脏容易造成负担。所以应该适当不能经常喝啤酒特别是大量喝啤酒。

[回答] 长期喝凉茶是对身体有害的，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

[回答] 没有的。吃红萝卜对身体是有好处的，因为胡萝卜是有效的一种排汞的食物。胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低人体血液中汞离子的浓度，加速其的排出速度。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激人体胃肠的血液循环，改善人体的消化系统，抵抗导致疾病、老化的功效。

[回答] 酒酿煮鸡蛋甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁，但不可每日服用。

[回答] 只吃白肉经常吃一种肉可能会造成营养的不平衡。白肉是指鸡肉或者鱼肉，红肉就是颜色鲜红的牛肉或猪肉，白肉中脂肪酸含量特别低，可以起到保护心血管的作用，红肉中有丰富的铁，还有饱和脂肪酸，吃多的话太油腻对健康没有好处，都应该均衡的使用肉食。