[回答] 粗粮虽然受宠，但食用也应有一个度的问题。长期大量进食高纤维素食物，使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼心脏血液等脏器循环功能的损害，降低人体免疫抗病的能力。

[回答] 天天吃红薯对人体很有好处。红薯营养丰富，含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，E以及钾，铁，铜，硒，钙等十余种微量元素。长期吃红薯能改变身体体质，减肥塑身，红薯是很好的低脂肪，低热能食品，能有效的阻止糖类变成脂肪。

[回答] 每天适量食用猪肉对人体有益，但过度食用猪肉可能会增加患结肠癌的风险。调查显示，每天摄入牛肉和猪肉少于25克的女性患结肠癌的风险比每天摄入80克或以上这两种肉类的女性高出许多。另外还根据调查结果发现，每天摄入100克或以上肉类的男性患结肠癌的风险也更高。

[回答] 每天吃香蕉对身体好，经常吃香蕉可以有效的缓解便秘，而且还可以预防出现便秘的情况，同时香蕉里面含有的微量元素也是比较多的。但是香蕉可能会比较甜，如果吃太多的话，可能会导致血糖升高，因此一般每天可以吃一个到两个左右，最好不要吃的太多。

[回答] 吃韭菜没有时间限制，什么时候都可以吃，但是韭菜里的纤维含量比较丰富，而且大多数是不溶性纤维，吃了可能会对肠胃造成比较大的刺激，能够增进肠道蠕动，对人体是有很多好处的，但是如果是肠胃比较虚弱的人不适合多吃，可能会导致腹泻等问题。

[回答] 天天吃一个鸡蛋对身体好。鸡蛋中含有优质蛋白、胆固醇、氨基酸、卵磷脂、多种维生素等营养成分，可以补充营养，促进儿童和青少年的生长发育；含有的卵磷脂，可以促进神经系统的发育，健脑益智，提高记忆力。

[回答] 每天吃红薯可以改变人的身体体质，可以把我们酸性的体质变为碱性体质，瘦的人体质比胖人的体质偏碱性，所以多吃红薯有利于减肥，而且红薯中有比较丰富的营养和纤维是可以每天吃的，能够帮助排便。但是不要过多的吃，可能会导致上火的症状出现，要适度。

[回答] 天天吃牛肉对身体好，但是不要过量吃，适当的少吃。牛肉中富含有氨基酸，对增长肌肉，增强力量很有效。牛肉中含有维生素，能增强免疫力，促进蛋白质和新陈代谢。牛肉中含有蛋白质，是一种脂肪含量低的食物，具有抗氧化的作用。

[回答] 天天吃羊肉对身体有一定的好处。羊肉的营养价值非常的丰富，多吃羊肉能够提高身体的免疫功能，羊肉属于大热的食品，吃多了很有可能就会出现上火的情况，一定要适量的吃，饮食一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，可以多吃大白菜，芹菜，菠菜等。

[回答] 天天吃玉米对身体好。因为玉米中含有非常丰富的营养元素，经常吃玉米能够起到提高身体抵抗力的作用，而且对于视力下降的人也能够起到补充身体核黄素的效果，达到缓解眼部疲劳的作用，并且玉米还能够起到增加饱腹感的作用，对于减肥的人也是非常理想的食物。