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为什么减肥不能吃蛋黄?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 因为蛋黄中含有的脂肪是比较多的,如果在减肥期间吃蛋黄的话,很有可能会影响到正常的减肥效果,在减肥期间一定要控制脂肪的摄入,同时还要控制热量的摄入。而且在调理饮食的同时,还要注意适当的参加一些运动,也可以有效的帮助减肥,尽量不要盲目的选择一些减肥产品。
减肥为什么不能吃蛋黄
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蛋黄属于脂类,脂类的热卡较高,1g脂肪能够产生9.0kcal的热量,而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量,所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的脂肪摄入,其实减肥期间不一定完全不能吃蛋黄,只是应当减少摄入,因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有助于细胞膜结构和神经系统的发育,少量吃蛋黄是可以的。
减肥期间为什么不能吃蛋黄
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质,属于不增肥食品,蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分,会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋,特点是蛋黄比较小,而蛋清比较多,而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个,因为蛋黄的总量比较少,摄入的脂肪酸等成分也不多,不会影响到减肥效果。
减肥不能吃蛋黄吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以吃蛋黄的,但是要看具体的时间。在健身前吃蛋黄的可以的,但是健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果,而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以,健身训练后两小时都是吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
减肥期间真的不能吃蛋黄吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以适当的吃一些蛋黄的,但是不能够过多的食用。蛋黄中含有丰富的胆固醇以及脂肪,过多的食用蛋黄可能会导致脂肪的形成,影响患者的减肥效果。减肥期间可以多吃一些蛋白,少吃一些蛋黄,只有这样才能够达到最佳的减肥疗效。另外适当的进行一些体育锻炼,也可以帮助促进脂肪的燃烧。
减肥能吃蛋黄吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥是可以吃鸡蛋黄,减肥也可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥,但是尽量不要吃减肥药,以免出现反弹的效果。可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法来进行减肥,而且吃饭的时候多吃七分饱,尽量不要吃太饱,晚餐尽量不要吃,可以用水果或者是蔬菜来进行代替。
为什么减肥不能吃南瓜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥是可以吃南瓜的,因为南瓜里面含有的碳水化合物以及热量都很低。虽然很甜,但是它的含糖分并不高,而且减肥期间可以经常食用,能降低血糖,减少浮肿。
减肥为什么不能吃米饭
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 因为大部分人认为米饭含有热量,而且热量还很高,所以减肥期间不能吃米饭,其实减肥期间可以适量的少吃一些米饭,一定要做到营养均衡,以免给身体造成一定的影响,减肥期间也可适量运动。
为什么减肥不能吃猪肉?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥不能吃猪肉是因为猪肉里边含有的脂肪含量比较高,如果减肥期间吃太多的话,有可能会导致出现身体更加肥胖的情况。减肥期间最好多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜,可以很好的缓解症状,最好结合一些运动来减肥,一定要注意持之以恒,避免半途而废。
减肥为什么不能吃土豆?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥是可以吃土豆的,因为土豆含有的热量比较低,而且土豆里面含有很多的淀粉,对减肥有很好的作用,在减肥期间最好不要吃太多脂肪含量比较多的食物,而且还要避免吃过于油腻的食物。同时还要适当的参加一些有氧运动,比如慢跑或者是练瑜伽。
已经到底了