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减肥不能吃蛋黄吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以吃蛋黄的,但是要看具体的时间。在健身前吃蛋黄的可以的,但是健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果,而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以,健身训练后两小时都是吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
为什么减肥不能吃蛋黄?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
因为蛋黄中含有的脂肪是比较多的,如果在减肥期间吃蛋黄的话,很有可能会影响到正常的减肥效果,在减肥期间一定要控制脂肪的摄入,同时还要控制热量的摄入。而且在调理饮食的同时,还要注意适当的参加一些运动,也可以有效的帮助减肥,尽量不要盲目的选择一些减肥产品。
为什么减肥不能吃蛋黄
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
蛋黄属于脂类,脂类的热卡较高,1g脂肪能够产生9.0kcal的热量,而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量,所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的脂肪摄入,其实减肥期间不一定完全不能吃蛋黄,只是应当减少摄入。
减肥为什么不能吃蛋黄
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
蛋黄属于脂类,脂类的热卡较高,1g脂肪能够产生9.0kcal的热量,而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量,所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的脂肪摄入,其实减肥期间不一定完全不能吃蛋黄,只是应当减少摄入,因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有助于细胞膜结构和神经系统的发育,少量吃蛋黄是可以的。
减肥期间真的不能吃蛋黄吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以适当的吃一些蛋黄的,但是不能够过多的食用。蛋黄中含有丰富的胆固醇以及脂肪,过多的食用蛋黄可能会导致脂肪的形成,影响患者的减肥效果。减肥期间可以多吃一些蛋白,少吃一些蛋黄,只有这样才能够达到最佳的减肥疗效。另外适当的进行一些体育锻炼,也可以帮助促进脂肪的燃烧。
减肥期间为什么不能吃蛋黄
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质,属于不增肥食品,蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分,会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋,特点是蛋黄比较小,而蛋清比较多,而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个,因为蛋黄的总量比较少,摄入的脂肪酸等成分也不多,不会影响到减肥效果。
高血压能吃蛋黄吗
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
高血压可以吃蛋黄。蛋黄内含有丰富的卵磷脂,是人体细胞代谢所必须的,既可以满足身体的营养物质需要,又不会引起血脂的增高。出现高血压之后,要积极控制自己的血压,不要过高或过低。
消化不良能吃蛋黄吗
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
不要吃太多的蛋黄的,因为蛋黄本来就不好消化,吃完之后更容易加重胃肠道的负担,容易造成消化更加不好。对于消化不良,可以选择大山楂丸或者是吃一些健胃消食片,等消化好了再吃蛋黄。
减肥可以吃蛋黄吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
早餐可以吃鸡蛋,而且鸡蛋还有减肥的作用,能够满足人体一天之内所有的能量需求。水煮蛋、荷包蛋以及炒鸡蛋这些作为早餐的人群,相比于吃其他造成的人能够更好的达到减肥的效果。
减肥吃鸡蛋能吃蛋黄吗,减肥鸡蛋怎么吃最好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
减肥吃鸡蛋能吃蛋黄,减肥的时候可以吃煮鸡的鸡蛋,也可以吃蒸的鸡蛋,但不要吃炒的或者煎的鸡蛋。在减肥的时候,每天吃一个鸡蛋,可以增加身体中的蛋白质含量,而且还可以补充身体所需要的能量,但是在减肥的过程中,一定不要过度的节食,以免导致身体出现营养不良。
已经到底了