[回答] 可以在睡前吃少量的香蕉以及饮用少量的牛奶，切忌不可饮食过多，否则可能会对肠胃造成不良影响，进而会影响睡眠。同时还应该注意在吃过香蕉以及牛奶后应该刷牙后再睡觉，以免对牙齿以及口腔卫生造成不良影响。建议平时可以在饭后的两小时食用水果，可以帮助消化。

[回答] 晚上睡觉之前最好是不要吃东西了，因为在晚上九点之后身体的很多器官也是会休息的，如果平时吃的食物很多的话，会使得胃部工作加大出现一些炎症存在的，所以平时不要再睡觉之前吃鸡蛋。蛋黄里面还含有很多的胆固醇物质，对身体的影响也是比较大的。

[回答] 喝伊利纯牛奶的好处就是可以补钙，平时适当的喝一些纯牛奶，能够有效的补充身体所需的多种营养素，尤其是在生长发育时期的孩子，喝一些牛奶，能够有效的促进骨骼的生长发育。而且平时适当的喝一些温热的纯牛奶，还能够起到保护胃黏膜的作用。

[回答] 长期喝伊利纯牛奶好，纯牛奶的营养成分很高，牛奶当中矿物质种类也非常的丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，最难得的是牛奶是人体钙的注要来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收种类很多，至少有100多种，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。

[回答] 晚上喝纯牛奶是很好的。因为纯牛奶的营养成分很高。它含有丰富的优质蛋白、乳糖、少量的脂肪、还含有大量的钙。晚上睡前喝牛奶，不但能够加快睡眠的速度，而且还能提高睡眠质量。由于纯牛奶中含有的脂肪比较少，请放心饮用不会增加体重。

[回答] 饱餐后不能马上睡眠的。睡眠时候，运动量下降，对能量的消耗减少，饱餐后睡眠，容易导致肥胖的发生。饱餐后应该注意适量运动，通过运动促进胃肠道的蠕动。如果饱餐后马上睡眠，胃肠道蠕动慢，会影响到消化和吸收功能。饱餐后不能做剧烈运动，剧烈运动，也会影响到胃肠道功能。饱餐后可以做适度的散步运动，然后在睡眠。

[回答] 早上不适宜空腹吃香蕉的，可以先吃点早餐再吃香蕉都是可以的。因为香蕉性寒，所以并不适合早上食用，早上食用容易伤害肠胃，最好吃完饭再吃都是可以的。

[回答] 吃香蕉对身体有好处，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便，多吃香蕉是可以预防便秘的发生的。建议吃香蕉的时候尽量不要空腹吃，表皮发黑了的香蕉就不要吃了。

[回答] 每天吃香蕉对身体好，经常吃香蕉可以有效的缓解便秘，而且还可以预防出现便秘的情况，同时香蕉里面含有的微量元素也是比较多的。但是香蕉可能会比较甜，如果吃太多的话，可能会导致血糖升高，因此一般每天可以吃一个到两个左右，最好不要吃的太多。

[回答] 晚上开灯睡觉对身体有害。影响视力：晚上睡觉的时候，虽然闭上了眼睛，但是灯光也会对眼睛产生刺激，就好比睁目对日是一样的，长期下去会破坏视网膜造成视力下降。