饱餐后不能马上睡眠的。睡眠时候，运动量下降，对能量的消耗减少，饱餐后睡眠，容易导致肥胖的发生。饱餐后应该注意适量运动，通过运动促进胃肠道的蠕动。如果饱餐后马上睡眠，胃肠道蠕动慢，会影响到消化和吸收功能。饱餐后不能做剧烈运动，剧烈运动，也会影响到胃肠道功能。饱餐后可以做适度的散步运动，然后在睡眠。