[回答] 减肥的过程中，如果到了晚上之后特别饿，还应该注意少吃一些苹果或者适当的吃胡萝卜西红柿，这样不会增加体重，但这个阶段更应该注意控制好饮食状况，不要过分的暴饮暴食，不然都有可能造成减肥失败，所以应该注意好饮食的状况。

[回答] 减肥的时候晚上饿了可以选择适量的补充一些粗粮，例如燕麦片、玉米等，当然也可以适当的吃一个水果，例如苹果、火龙果之类的水果不仅果糖含量不高还能够有效的帮助增强饱腹感。

[回答] 减肥期间特别饿可以适当的吃一些西红柿或者是苹果等水果，也可以适当的喝一些水，或者是吃一些热量和脂肪比较低的食物。在减肥期间尽量避免过度的节食，否则很有可能会导致出现营养不良的情况，而且在减肥的时候一定要保证充足的睡眠，同时再配合一些有效的运动。

[回答] 减肥很饿的时候可以选择这些脂肪含量低的水果或者是蔬菜，比如说苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，一定要控制好饮食才可以起到很好的减肥效果。也要增加运动量，每天抽出45分钟的时间在外面进行有氧运动，比如说爬山跑步，骑单车游泳，一定要管住嘴，迈开腿。

[回答] 减肥的时候饿了可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，在吃饭前最好是多喝一些温开水才可以有效的增加饱腹感，而且还可以减少主食的摄入。在减肥的时候，要多做一些运动锻炼，因为大量的运动才可以燃烧体内的脂肪，平时还要少吃一些高脂肪的食物。

[回答] 减肥晚上饿的睡不着的缓解方法是晚上的时候不可以不吃饭，可以维持五分饱，早上的时候应该吃的营养丰富，中午的时候一定要吃饱，晚上的时候少吃一些。选择多吃绿叶的蔬菜或者是新鲜的水果，尽量避免暴饮暴食，不可以吃太油腻的食物，每天抽出时间在外面进行一些有氧运动。

[回答] 可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。

[回答] 晚上饿的时候可以适当的吃一些新鲜的水果，绿色蔬菜，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，一定要控制好自己的饮食，千万不要暴饮暴食。饮食方面最好多吃一些膳食纤维的时候多吃一些粗粮，千万不要吃一些高油脂或者是过于油腻的食品，搭配一些有氧的运动来进行减肥。

[回答] 减肥如果在节食的时候很饿可以适当的补充低热量的食物。在减肥期间体质是比较虚的，有可能会导致出现头晕和头晕的情况发生，在减肥期间一定要适当的控制一下饮食，适当的增加下体质的锻炼，对于缓解肥胖是有一定帮助的，而且一定要注意健康的饮食。

[回答] 吃低热量的东西，可以在就餐的时候多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以在很大程度上增加人体的饱腹感，降低食物由胃向肠道排出的速度。