[回答] 跳舞只能对减肥起辅助作用，想要减肥先要注意饮食，再加上运动才能减肥成功。每天不要暴饮暴食，要注意饮食规律，早上一定要吃饭，晚饭也一定要少吃，尤其是睡觉前两个小时之内不要吃饭，不要吃生冷、油腻的食物。

[回答] 能，跳舞属于全身性运动，运动时，全身多数肌肉都需要参与运动，而运动需要由脂肪提供能量。会消耗脂肪。跳舞到出汗时，一般提示运动量已经比较大，会消耗一定的脂肪，起到减肥作用。

[回答] 晚上吃玉米可以减肥的。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象。

[回答] 跳舞的人都要练基本功，就是做压腿、下腰等拉伸肌肉和活动关节的动作，可以增加身体的灵活性和柔韧性。跳舞时随着心跳速度的加快，肌肉、关节部位的血液循环速度也加快，得到的营养物质就相对不运动时多，有助于长高。另外比如打篮球及一些跳跃、拉伸运动较多的体育运动都有助于长高。人的长高最主要的是人在深度睡眠时分泌的生长激素的作用，所以保持充足的睡眠也是长高必不可少的条件。

[回答] 跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。

[回答] 腰间盘突出不能跳舞，平时生活当中要注意不要长期的弯腰工作，这会导致腰间盘受到一定的压力，处于紧绷状态下，患上腰间盘突出症的概率是非常高的，工作时应该劳逸结合，不要总是弯着腰造成腰部的压力。

[回答] 患有腰椎间盘突出这种疾病，在绝大多数的时间内是可以跳舞的，为什么是在绝大多数时间内，因为当腰椎间盘突出在急性发作期是不能够跳舞的，此时应该严格的卧床休息，然后配合其他的治疗。

[回答] 跳舞扭腰机可以减肥，扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

[回答] 可以跳些缓慢的舞蹈。腰间盘突出会引起腿发麻严重时患者会疼痛难忍睡不着觉，要依靠药物也可以用一些理疗的方法治疗，也可以在医生的医嘱下外用些镇痛的药酒来抹减轻患者的痛苦，平时要好好休息也要加强营养，别吃辣的刺激的食物会加重病情。

[回答] 可以跳舞，但不能跳得太用力，轻松而温和的舞蹈也是治疗骨关节炎的一种锻炼方法，舞蹈可以舒展身体，拉长四肢的纤维和肌肉，使四肢的协调性和柔韧性更好，使关节放松，慢跑是骨关节炎病人一种方便、简单的运动方法，它不需要经济投资，也便于锻炼。