[回答] 吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥，含有丰富的蛋白质，淀粉，脂肪，维生素，属于低脂食品。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米主要是含有一些丰富的粗纤维的食物，而且含有丰富的维生素b族，能够补充身体内所需的营养，能够使身体有饱腹感，玉米可以有效的起到降血脂的功效，而且有很好的降血压的作用，腿胖主要是不良的饮食习惯导致的，在减肥期间不要一次性吃太多的食物。

[回答] 早餐吃玉米可以起到减肥的作用，玉米中含有大量的膳食纤维，食用玉米可以产生饱腹感，有利于减肥。可以每餐都适量吃一些玉米，但是玉米的营养成分并不全面，所以需要配合别的新鲜蔬菜和蛋白质等食物一起吃，而且玉米含热量较高，不能大量食用。

[回答] 如果晚餐只吃少量煮玉米，则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入，玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收，就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收，加上摄入量比较少，难以满足机体的能量需要，会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。

[回答] 早餐吃玉米不能够起到减肥的作用，虽然玉米里面的微量元素比较高能够补充身体的营养，但是会对肠胃造成一些刺激容易影响消化。在早餐的时候尽量多吃一些有营养的流食比较好，可以吃燕麦粥能够产生饱腹感减少食物的摄入，能够起到减肥的作用。

[回答] 海带含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

[回答] 经常吃卷心菜能起到很好的减肥效果。七分熟的卷心菜能保持纤维质的嚼劲，在吃卷心菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的水煮卷心菜能帮助你减少主食的进食量。同时大量纤维质进入肠胃后，会促进消化排毒，坚持一周在三餐前吃水煮卷心菜，是可以减肥的。

[回答] 常吃西红柿可以起到减肥的作用，西红柿内有丰富的维生素，能够起到淡斑的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，日常生活中要改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，一日三餐要定时定量。

[回答] 生活当中吃小米是具有减肥的作用的，同时也可以祛毒的，建议在生活当中可以多补充一些水果蔬菜比较好的，同时喝小米是具有减肥瘦身的作用。多补充一些蛋白质高的食物比较好，同时一定要多补充些水果和蔬菜。另外在这期间一定要经常锻炼，增强体质。

[回答] 豆腐皮儿是属于豆制品，含有丰富的蛋白质，热量不高，很适合减肥食用，但同时也应该注意适量吃就可以，不要过量。吃豆皮应该适量减少主食，或者是多吃一些蔬菜水果代替主食。如果过量也会引起发胖的。