吃玉米能不能减肥
[回答] 吃玉米能减肥,玉米含有丰富膳食纤维,有效控制血糖上升速度,饱腹感比较好,减少多余热量摄取。减肥可以适量的吃玉米,玉米属于粗杂粮,含有丰富的膳食纤维,它的质是粗的,所以能够有效地控制血糖的上升速度,使脂肪和糖原不会轻易的储存。而且膳食纤维的饱腹感较好,不容易饿,提示人不再摄取其他高热的食物,可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分比较丰富,可以当成是辅助减肥的佳品,减肥的人是可以适当的吃玉米。光靠吃玉米来减肥是不行的。还要积极地进行有氧运动和锻炼,比如说可以适当的进行慢跑,或者是游泳都能达到减肥的目的。减肥的人士除了吃玉米和适当的运动以外,如果还感到很胖的话,可以到医院里,让大夫根据您的身体情况来辨证论治,可以适当的喝一点中药,或者是进行针灸的治疗,或者是按摩的治疗,都能达到减肥的目的。