[回答] 泡水喝有养胃作用的食材较多如红茶，红茶泡水喝能够调理肠胃，红茶性温具有温胃驱寒、化食开胃的作用，常喝红茶水还会保护胃黏膜，山楂片泡水喝也具有养胃的作用，山楂具有开胃消食作用，常用山楂泡水喝可调理消化不良的症状。

[回答] 肠胃不好喝纯牛奶比较好，而且在喝牛奶的时候要尽量喝一些温热的，不要喝一些凉性的牛奶，以免导致肠胃的刺激加重。出现了肠胃功能不好的现象，很有可能是因为经常吃一些垃圾食品原因造成的，在平时还可以适当的喝一些山药或者小米粥，可以起到养胃护胃的作用。

[回答] 猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的矿物质以及各种的维生素，可以促进胃肠道的蠕动，有润肠通便的功能。菠萝，菠萝中含有菠萝朊酶，具有分解蛋白质的功能，可以起到促消化的作用。

[回答] 养肠胃可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的矿物质以及各种的维生素，可以促进胃肠道的蠕动，有润肠通便的功效，还有菠萝，菠萝中含有菠萝朊酶，具有分解蛋白质的功效，可以起到促消化的作用。

[回答] 养肠胃可以通过调理饮食的方法来进行调养，在饮食上多吃一些比较容易消化的食物，同时在吃饭的时候最好可以吃七八分饱，尽量避免吃得太撑。而且最好可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，同时在饭后可以稍微的休息，最好不要在吃饭以后立马进行活动。

[回答] 酸奶。经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛，腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道，这一点对于治疗便秘尤其重要。

[回答] 喝一些健脾益胃的酸奶对肠胃有一定的缓解作用，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还具有美容作用，更易于消化吸收，利用率高。还可以增加肠蠕动，刺激胃液分泌。

[回答] 肠胃不好，有腹泻的情况下，不可以喝纯奶的，容易引起胃涨胃酸情况的，可以补充一些酸奶，同样具有比较好的营养，但是注意不要在空腹的时候喝。

[回答] 肠胃不好，可以适当服用清淡的小米粥，小米粥容易消化，能够减少肠胃消化负担，帮助肠胃进行调理和修复，忌生冷，油腻，腌制，油炸等。

[回答] 减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。