[回答] 肠胃不好，有腹泻的情况下，不可以喝纯奶的，容易引起胃涨胃酸情况的，可以补充一些酸奶，同样具有比较好的营养，但是注意不要在空腹的时候喝。

[回答] 喝纯牛奶或酸奶。喝牛奶可以养胃，因为牛奶含有乳酸菌，乳酸菌可以促进消化和提高胃动力。此外，喝牛奶可以在胃粘膜表面形成保护膜，具有养胃的作用。不要煮牛奶喝，因为煮牛奶后，牛奶中的钙会沉淀，维生素会被破坏。

[回答] 喝蜂蜜茶对肠胃比较好，因为蜂蜜茶可以促进肠胃的蠕动，而且还可以提到修复胃黏膜的效果，还能起到润肠通便的功效，改善便秘以及预防便秘。如果肠胃不是特别好的话，平时尽量不要喝一些浓茶，因为浓茶很有可能会刺激到胃黏膜，而且会加重肠胃的不适感。

[回答] 其实酸奶或者是酸牛奶的种类都是比较多的，在出现便秘的时候，适当的喝一些含有乳酸菌之类的酸奶，这样就可以改善肠道，并且可以起到缓解便秘的作用。

[回答] 一般的酸奶都可以喝。但是要注意尽量少喝一点，适当的喝酸奶能够促进肠道蠕动对身体有好处，如果使用过量可能会引起腹泻，尤其对于一些体质比较虚弱的孩子要严格控制好量，平时可以多给孩子喝些水果汁或者蔬菜汁等，可以补充身体所需的维生素对宝宝生长发育有帮助。

[回答] 这方面的牛奶没有特殊限制，主要是选择无糖型的，牛奶都有无糖型的。选择热量低的就可以。平时主要是形成规律的饮食方式，规律的运动方式，促进血糖平稳，这是作为生活调理剂。

[回答] 牛奶中含有脂肪、磷脂、蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锌等丰富的矿物质，可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质，提高孕妇自身免疫力，促进胎儿生长发育。孕妇在选择牛奶时，应该选用蛋白质含量和钙含量较高的产品，选用防腐剂较少的鲜牛奶，可以增加蛋白质和钙的摄入，减少防腐剂摄入，有效促进胎儿的神经系统和骨质发育。

[回答] 一般成年人一天应喝400到500毫升，即两瓶牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。

[回答] 中年人喝全脂牛奶对身体好，全脂牛奶脂肪中的共轭亚油酸，酪酸，神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效，多喝全脂奶的人不容易得癌症，全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

[回答] 对肠胃好的运动可以做原地踏步。原地踏步走可以促进全身的血液循环，加快胃肠道的蠕动，可以帮助胃肠道的消化，平时也可以使用健胃消食片来缓解胃部的不适，适当的参加一些户外有氧运动，增强自身抵抗力，也可以在饭后一小时左右进行散步也有助于肠胃蠕动。